Что такое похмелье: симптомы похмельного синдрома

Симптомы и лечение похмелья

Часто после праздничного застолья наступает похмелье, симптомы которого заставляют страдать на протяжении всего последующего дня. Похмелье — это результат выпитого накануне спиртного, именуемое похмельным синдромом. Согласно научному толкованию некоторых источников, это явление называется абстинентным синдромом. Однако на самом деле таким абстинентным состоянием считается плохое самочувствие, вызванное отсутствием новой порции спиртного, лишь при одном условии: человек болен алкоголизмом.

Причины недуга

Похмелье — состояние, которому свойственны определенные проявления: головная боль высокой интенсивности, тошнота, диарея, рвота, дрожание рук, внезапное чувство вины, светобоязнь и непереносимость громких звуков.
Многим интересно, как образуется похмельный синдром. При детальном рассмотрении похмелье — это комплекс расстройств, которые появляются после употребления спиртного. Существует несколько главных причин, приводящих к тому, что утреннее похмелье становится невыносимым:

  1. Алкогольная интоксикация. Спиртосодержащие напитки, принятые в неконтролируемых дозах, трансформируются в отравляющие вещества, под действием которых происходит выделение более сложных токсинов. В большинстве случаев спиртные напитки, кроме спирта, содержат немалое количество других веществ. Если рассматривать такую алкогольную продукцию, как непастеризованное пиво или красное вино, окажется, что в них полно полезных веществ. Некачественная водка, текила, ликеры, бренди и другие подобные напитки содержат вредные примеси, которые отрицательно влияют на работу печени, так как в ней происходит сразу несколько химических реакций из-за сивушных масел и прочих компонентов. Врачи классифицируют все эти виды напитков как суррогаты.
  2. Дисбаланс жидкости. Многие вспоминают об обезвоживании организма в период похмелья. Однако похмельный синдром никак не связан с обезвоживанием. Страдания вызываются недостатком циркуляции крови, который проявляется в виде так называемого сушняка.
  3. Нарушенный обмен веществ. На вывод спирта из организма затрачивается колоссальное количество энергии. Поэтому на 2 день после грандиозного празднования с возлиянием алкогольных напитков больной испытывает недостаток витаминов и требующихся для восстановления нормального самочувствия микроэлементов.
  4. Ацидоз. При нарушении кислотно-щелочного баланса на утро появляется тошнота, вялость и учащенное дыхание.
  5. Негативное воздействие на мозговые клетки. На 2 день после принятия спиртных напитков нервная система сверхчувствительна к внешним раздражающим факторам, из-за чего обычный свет и шум воспринимаются как агрессивная среда, которая приводит к появлению боли.
  6. Нарушение сна. Переизбыток алкоголя в крови пагубно влияет на формирование фазы быстрого сна, во время которой организм отдыхает, а из-за ее отсутствия даже продолжительный сон не дает должного эффекта.

Что такое запой?

Непрерывное употребление алкоголя часто заканчивается состоянием запоя, по окончании которого появляется жуткое похмелье. Чем длительнее запой, тем продолжительнее и болезненнее будет протекать выход из него. Поэтому сколько длится похмелье, полностью зависит от длительности употребления, количества и градуса спиртного. Иногда состояние запоя может стать причиной инсульта или сердечного приступа, поэтому необходимо знать, какие препараты могут помочь. При запое человек, болеющий алкоголизмом, не может сам контролировать количество потребляемых спиртных напитков, поэтому ему необходимо влияние близких и родственников. Чтобы ему помочь, нужно четко знать признаки похмелья.

Признаки и симптомы

Похмельный синдром можно выявить по следующим, характерным для запойного состояния признакам:

  1. Сильные головные боли в височной и лобной долях, что свидетельствует об изменении артериального давления.
  2. Ломота в мышцах.
  3. Частая рвота.
  4. Светобоязнь.
  5. Озноб. Иногда может наблюдаться повышение температуры.
  6. Больной чувствует постоянную слабость и сонливость.

Головная боль в височной части

Продолжительность похмелья

Тяжелое состояние может затянуться на несколько дней. Продолжительность этого зависит от некоторых факторов:

  1. Половой принадлежности. Представительницы слабого пола намного сложнее выходят из запоя, чем мужчины.
  2. Возрастной категории. Чем моложе и крепче организм, тем меньше времени уходит на переработку алкоголя.
  3. Состояние здоровья. Человек, не имеющий каких-либо серьезных заболеваний, проще переносит похмельный синдром.
  4. Количество и качество выпитых напитков.
  5. Длительность запоя. Чем длительнее был запой, тем больше потребуется времени на восстановление.

Двухдневный запой

Тяжелое состояние после двухдневного употребления алкоголя обычно продолжается 2-3 дня. На протяжении этого времени к основным симптомам добавляются апатия, вялость и нарушение сна.Чтобы прийти в себя после такого состояния, требуется гораздо больше времени на нейтрализацию этилового спирта, чем после однодневного запоя. В такой ситуации взбодриться помогает контрастный душ, после которого иммунная система начинает максимально противостоять разрушительному действию алкоголя. Существует еще более длительный запой, переходящий из одной пьянки в другую. Такое поведение говорит о тяжелой форме алкоголизма, и с ней необходимо бороться.

Продолжительный запой

Длительный запой может продолжаться от 3-4 дней до 2 недель. В большинстве случаев человек сам выходит из него, но иногда он не справляется, срывается, и начинает повторно пить, поскольку спиртное облегчает его страдания. Симптоматика продолжительных запоев намного сложнее, чем при кратковременном употреблении алкоголя. К ранее перечисленным симптомам добавляются: раздражительность, бессонница, психозы и пр. Похмелье после подобного запоя следует лечить в специализированных учреждениях под контролем врачей-наркологов. Они решат, какое лечение наиболее эффективно в каждом отдельном случае.

Лечение похмелья

Лечение похмельного синдрома должно начинаться с отказа от всех спиртных напитков поэтому если вы не алкоголик, не надо опохмеляться. В первый день, который начался без участия спиртного, необходимо снизить физические нагрузки, поскольку они негативно отразятся на сердечно-сосудистой системе. В течение дня 4-5 раз примите контрастный душ. Все последующие дни похмелья старайтесь как можно больше двигаться, так как активность будет способствовать более быстрому избавлению от этанола в организме. Рекламируемые препараты предлагают избавление от похмелья за несколько часов, естественно, их действие преувеличено. В состав большинства из них входят аспирин, унитиол, бикарбонат натрия.

Если употреблять алкоголь в небольших количествах препараты против похмельного синдрома могут облегчить состояние, но при длительных запоях они малоэффективны. Обычный аспирин не только избавляет от головной боли, но и хорошо выводит токсины. Если выпить на ночь 1 таблетку аспирина, то с утра можно почувствовать небольшое облегчение, может пройти головная боль. Рвота в период похмельного синдрома не облегчает состояние, но навредить может, так как приводит к обезвоживанию организма. Для прекращения рвоты необходимо принять 1 таблетку Церукала, и в течение нескольких часов ничего не пить. Как только тошнота пройдет, необходимо выпить 1,5-2 л жидкости на протяжении дня. Для питья желательно использовать минеральную воду без газа, поскольку сладкая газированная может спровоцировать рвотный рефлекс. Часто, чтобы избавиться от мешков под глазами, многие пьют мочегонные средства. Этого делать не рекомендуется, так как они выводят из организма калий, который необходим для работы сердечно-сосудистой системы.

Необходимо выпить 1,5 — 2 литра жидкости

Аппетит при похмельном синдроме полностью отсутствует, но как только он появится, не стоит набрасываться на пищу, лучше ее распределить на 5-6 небольших порций и съесть в течение дня. Желательно в этот период есть легкую пищу: йогурты, кефир, фрукты, бульон, рассольник и др.
Для снижения чувства тревоги и беспокойства можно применять Валокордин или Корвалол по 40 капель 2 раза в день. Обычно при алкоголизме появляется дефицит витаминов и минеральных веществ, поэтому рекомендуется применение аскорбиновой кислоты и витаминов группы В, необходимых для нормальной работы нервной системы.

Можно ли умереть от похмелья?

Похмельный синдром — это тяжелое испытание для пьющего человека, которое может длиться много дней. По этой причине пьющие люди не раз задумывались о том, можно ли умереть с похмелья. Похмелье — это общая интоксикация организма, затрагивающая все органы и системы человека. Самое плохое, что может произойти с алкоголиком — смерть от похмелья. Основная причина, которая приводит к летальному исходу после продолжительного распития спиртных напитков — это инсульт. Именно симптомы инсульта наблюдаются у большинства людей, умерших от похмельного синдрома. Человек умирает от кровоизлияния в мозг. Кроме инсульта, к летальному исходу в период похмельного синдрома приводят: длительный запой, алкогольная интоксикация и несвоевременно диагностированная пневмония. Как бы странно это ни звучало, но похмелье может появиться даже у человека, который единственный раз перебрал с алкоголем. Поэтому не стоит игнорировать симптомы похмелья, которые могут быть схожи с проявлениями более серьезных заболеваний.

Похмельный синдром

Похмельный синдром – патологическое состояние, возникающее через некоторое время после употребления алкоголя. Проявляется слабостью, разбитостью, сухостью во рту, головной болью, повышенной чувствительностью к слуховым и зрительным раздражителям, дрожанием конечностей, ощущением «внутренней дрожи» в теле, тошнотой, рвотой, потерей аппетита, снижением настроения, дисфорией, апатией или чувством вины. Диагноз «похмельный синдром» устанавливается на основании анамнеза, жалоб больного и данных осмотра. Лечение – детоксикация, коррекция обменных нарушений, восполнение объема жидкости, симптоматическая терапия.

Общие сведения

Похмельный синдром – состояние, развивающееся спустя некоторое время после тяжелого или умеренного алкогольного опьянения. Обычно развивается на следующее утро после приема спиртных напитков, реже (если больной употреблял алкоголь с утра) появляется к вечеру. В отличие от абстинентного синдрома, похмельный синдром диагностируется не только у алкоголиков, но и у здоровых людей. Является кратковременным состоянием, все симптомы исчезают в течение нескольких часов или на следующий день.

Выраженность похмельного синдрома зависит от принятой дозы, вида спиртных напитков, индивидуальных особенностей организма и некоторых других факторов. Похмельный синдром создает повышенную нагрузку на все органы и системы, может провоцировать и маскировать (из-за сходной симптоматики) ряд острых состояний, представляющих опасность для жизни и здоровья пациента. Диагностику и лечение похмельного синдрома осуществляют специалисты в области наркологии.

Причины похмельного синдрома

Причины похмелья точно не выяснены, однако установлено, что данный синдром развивается под влиянием целого ряда факторов. При попадании в организм этанол стимулирует диурез. Усиленное мочеотделение в состоянии алкогольного опьянения влечет за собой последующее обезвоживание. В организме алкогольдегидрогеназа расщепляет этанол в ацетальдегид, затем ацетальдегиддегидрогеназа превращает ацетальдегид в уксусную кислоту. Второй этап расщепления этанола проходит медленнее первого, это становится основной причиной развития похмельного синдрома.

Токсичный ацетальдегид накапливается в организме. Из-за активного расщепления алкоголя страдают другие обменные процессы, в результате печень не может компенсировать снижение уровня глюкозы – источника энергии для всех органов и тканей. Головной мозг, особенно чувствительный к нехватке глюкозы, реагирует на гипогликемию снижением способностей к концентрации, рассеянностью внимания и другими нарушениями.

Еще одним фактором, провоцирующим похмельный синдром, является дефицит магния, который усиленно выводится через почки в состоянии алкогольного опьянения. В норме магний блокирует кальциевые каналы, препятствуя проникновению в клетки излишнего количества кальция. При недостатке магния кальций проникает в клетки и провоцирует их возбуждение, проявляющееся в виде озноба, аритмии, слабости мышц, нервозности и раздражительности. Выраженность похмельного синдрома в значительной степени обусловлена наследственностью (генетически обусловленными особенностями количества алкогольдегидрогеназы) и в некоторой степени – возрастом (с возрастом уровень алкогольдегидрогеназы снижается).

Кроме того, выраженность похмельного синдрома зависит от вида спиртных напитков. Похмелье усиливается при высоком содержании сивушных масел, красителей, подсластителей и других примесей. Исследователи установили, что темные крепкие напитки (например, бурбон), текила и виски, в которых содержится большое количество сопутствующих веществ, придающих спиртному характерный вкус и аромат, вызывают более тяжелый похмельный синдром, чем водка или чистый спирт, а сладкие коктейли – более тяжелое похмелье, чем аналогичное количество растворенного в воде этанола без добавления сахара.

Похмельный синдром при употреблении пива, в первую очередь, обусловлен усиленным мочеотделением и последующим обезвоживанием, а также интенсивным воздействием на сосуды из-за приема большого количества жидкости. Выраженный похмельный синдром возникает после употребления самогона, браги и некачественных фальсифицированных спиртных напитков, в которых могут содержаться сивушные масла, технический спирт и другие примеси. У курящих похмельный синдром усугубляется отравлением никотином (в состоянии опьянения люди курят гораздо чаще).

Проявления похмельного синдрома

Типичными проявлениями похмельного синдрома являются слабость, вялость, разбитость, апатия, снижение настроения, раздражительность и некоторая угнетенность. У некоторых пациентов появляется своеобразное чувство вины – так называемая «адреналиновая тоска», смутное ощущение, что накануне совершил нечто постыдное, неприличное и неподобающее. Чувство вины при похмельном синдроме не исчезает даже при отсутствии провалов в памяти, сохранении способности последовательно воспроизводить в памяти все события прошедшего вечера и осознании адекватности собственного поведения.

Постоянными проявлениями похмельного синдрома являются рассеянность, снижение интеллектуальной и физической работоспособности. Пациенту, страдающему похмельным синдромом, трудно концентрироваться, он легко отвлекается и перестает воспринимать поступающую информацию. Способности к логической обработке данных тоже ослаблены, мышление замедлено. При попытке совершить физическое усилие у больного с похмельным синдромом возникает ощущение дурноты, головокружение, сердцебиение и другие неприятные симптомы. Трудности при выполнении любых активных действий в состоянии похмельного синдрома сочетаются с повышенной чувствительностью к любым раздражителям – яркому свету и громким звукам, что еще больше усугубляет психологические и эмоциональные расстройства.

Вегетативные и соматические нарушения при похмельном синдроме сохраняются даже в покое. Пациентов беспокоит головная боль, жажда, сухость во рту, тремор конечностей, ощущение «внутренней дрожи» во всем теле, тошнота и потеря аппетита. В тяжелых случаях появляется рвота. Наблюдается учащение пульса, повышение или (реже) понижение АД. У некоторых больных возникает аритмия. При похмельном синдроме все органы работают в режиме повышенной нагрузки, поэтому увеличивается вероятность обострения хронических заболеваний и развития острых состояний, порой – представляющих угрозу для жизни.

У пациентов с похмельным синдромом чаще развивается острый панкреатит, гипертонический криз, аритмия, бронхоспазм, почечная колика и другие заболевания и патологические состояния. Возможен инсульт и инфаркт миокарда. Ситуация усугубляется из-за сходства первых признаков неотложных состояний и проявлений похмельного синдрома. Пациенты и их родственники трактуют нечеткость речи при инсульте, боли в груди при инфаркте миокарда и другие симптомы как обычную реакцию организма на прием алкоголя и вызывают скорую помощь позже, чем обычно.

Диагностика похмельного синдрома

Диагноз выставляется на основании анамнеза (употребление спиртных напитков накануне), жалоб больного и результатов объективного осмотра. Важнейшими задачами, стоящими перед наркологом при осмотре и обследовании больного с подозрением на похмельный синдром являются проведение дифференциальной диагностики между обычным похмельем и абстинентным синдромом, а также исключение острых состояний, которые могут маскироваться симптомами похмельного синдрома.

При похмелье все патологические проявления возникают наутро после приема спиртного и исчезают в течение дня. Симптомы абстинентного синдрома вначале сохраняются 1-2 дня, затем – 3-4 дня. При тяжелом алкоголизме продолжительность абстиненции составляет 6-10 дней. При похмельном синдроме нет выраженной дисфории, отсутствуют психопатологические проявления, неврологические расстройства и общие признаки хронического злоупотребления алкоголем: сухость и сниженный тургор кожи, нарушения состояния волос, отечность лица, характерные изменения фигуры и т. д.

При подозрении на развитие острой патологии, маскируемой похмельным синдромом, необходимы консультации соответствующих специалистов: гастроэнтеролога, кардиолога, невролога, пульмонолога, нефролога. При необходимости больным с похмельным синдромом назначают общий анализ крови, биохимический анализ крови, анализ мочи, УЗИ внутренних органов, фиброгастроскопию, ЭКГ, ЭЭГ, МРТ головного мозга и другие исследования. Перечень исследований в каждом конкретном случае определяется врачами общего профиля, осуществлявшими консультирование.

Лечение похмельного синдрома

В большинстве случаев специализированная медицинская помощь не требуется, возможно самостоятельное лечение похмельного синдрома с использованием народных средств и лекарственных препаратов, имеющихся в каждой домашней аптечке. Первоочередными задачами являются устранение обезвоживания, коррекция ацидоза и восстановление водно-солевого обмена, нарушенного из-за выделения большого количества солей с мочой. При похмельном синдроме необходимо пить больше воды – это не только помогает скорректировать обезвоживание и восполнить недостаток солей, но и стимулирует работу почек, ускоряя выведение продуктов распада алкоголя. Обильное питье особенно важно при рвоте, усугубляющей обезвоживание.

Читайте также:  Как усыпить пьяного человека в домашних условиях быстро

Хороший эффект при похмельном синдроме дает употребление ферментированных продуктов (рассола, квашеной капусты, моченых яблок), кисломолочных продуктов (кумыса, айрана, кефира), а также апельсинового, лимонного и других соков, содержащих большое количество лимонной кислоты. Можно пить непастеризованный квас, содержащий молочную кислоту (стимулирует цикл Кребса). При ощущении слабости и разбитости рекомендуется сон до исчезновения симптомов похмельного синдрома. При нормальном артериальном давлении и отсутствии тахикардии полезны прогулки на свежем воздухе и легкие физические нагрузки, способствующие ускорению метаболизма.

При головной боли, часто возникающей при похмельном синдроме, показаны болеутоляющие средства. Для устранения интоксикации используют активированный уголь. Следует учитывать, что уголь является универсальным сорбентом – он поглощает любые вещества, оказавшиеся в полости желудка и кишечника, поэтому сорбенты необходимо принимать за час до еды и приема других лекарственных препаратов. При тяжелом похмельном синдроме проводят промывание желудка, однако самостоятельно (вызывая рвоту) эту процедуру осуществлять не рекомендуется, поскольку повторная бурная рвота может стать причиной повреждения сосудов нижней части пищевода. Исключение – случаи тяжелой свежей интоксикации.

При тяжелом похмельном синдроме необходима детоксикация в домашних условиях или в условиях специализированного наркологического отделения. Процедура включает в себя внутривенное капельное введение солевых растворов и дезинтоксикационных препаратов в сочетании с патогенетическими и симптоматическими средствами: витаминами, ноотропами, препаратами для нормализации давления и сердечной деятельности и т. д. При отсутствии осложнений прогноз при похмельном синдроме благоприятный, все симптомы исчезают в течение суток.

Похмельный синдром

Следствие интоксикации организма спиртосодержащими напитками, похмельный синдром, знаком большему количеству взрослых представителей населения. После бурных возлияний накануне, утром человек чувствует себя подавленным, слабым, его тошнит и сильно болит голова. Таким образом, организм реагирует на отравление алкоголем. Что такое похмелье? Это «отклик» организма на алкогольные яды, который проявляется ухудшением общего состояния человека.

Какие процессы происходят в организме

Токсическое соединение ацетальдегид появляется в результате проникновения спиртосодержащих продуктов в печень. Специальные печеночные ферменты преобразуют его в соединения безопасного типа, которые без труда покидают организм. Допустимая доза, которая позволяет человеку легко справиться с алкоголем, это 50 грамм водки в час. Эта норма может варьироваться в ту или иную сторону – все зависит от гендерной принадлежности человека и особенностей его организма.

Если выпивающий человек примет алкоголь на пустой желудок, тогда скорость всасываемости спирта увеличится на 30 %. Эти показатели применимы к классическому этиловому спирту, но в современных алкогольных напитках есть много других химических соединений (сложные эфиры, сивушные масла), а также компонентов органического происхождения и сахара. Такие вещества усиливают похмельный синдром и усугубляют последствия для организма. Нагрузка на печень увеличивается – она уже не так хорошо справляется со своей «очистительной» задачей и вредные соединения не покидают человеческое тело.

Если человек смешивает разные спиртные напитки, это приводит к максимальной концентрации токсических веществ в клетках и крови. Обезвоживание происходит из-за того, что алкоголь нарушает водный баланс. Процесс интоксикации, похмельный синдром, возникает именно из-за распада продуктов алкоголя и их последующего пагубного влияния на общий метаболизм.

Симптоматика и проявления похмелья

Состояние похмелья имеет свою клиническую картину, которая выявляется в следующих симптомах:

• Повышенная температура тела (около 37,1);
• Отсутствие аппетита:
• Тремор рук, коленей, головы;
• Периодическая тошнота и рвотные позывы;
• Пульсация в голове и «стук» в висках;
• Головокружение;
• Сильное обезвоживание и жажда;
• Подавленное состояние, раздражительность;
• Рези в глазах при ярком освещении.

Признаки похмелья могут проявляться в мышечных болях, скачках давления, аритмии.

Степени похмелья бывают разными – все зависит от уровня нарушения организма человека и периода, в течении которого он принимает алкоголь. Похмельный синдром еще называют абстиненцией и по его признакам можно определить, на какой стадии алкоголизма находится человек.

  1. Первая степень интоксикации организма, которая принимает перманентную форму, развивается в течении нескольких лет регулярного употребления алкоголя. На первых порах человек испытывает эмоциональный дискомфорт наутро после чрезмерных возлияний. Появляется беспричинная раздражительность, внезапные вспышки гнева – это свидетельствует о том, что началась первая стадия алкоголизма. На этом этапе человек еще может самостоятельно справиться с пагубными последствиями в домашних условиях.
  2. Вторая степень интоксикации проявляется не так долго и проходит более интенсивно. Алкоголизм средней тяжести характеризуется проблемами с работой печени, нарушением координации движений, быстрой утомляемостью. В этом случае лечить необходимо уже не похмельный синдром, а его последствия. У людей на этой стадии появляется желание крушить и громить все вокруг. Иногда, под «раздачу» попадают близкие люди. Больной уже не может справиться сам с абстиненцией – ему необходима поддержка родственников и врачей.
  3. Самой сложной считается третья степень интоксикации. Этиловый спирт на этой стадии практически не выводится из организма, достигая критической концентрации в крови. Больному достаточно небольшой дозы алкоголя, чтобы достичь опьянения. На смену агрессии приходит апатия и слезливость. В это время размываются моральные рамки, и человек потихоньку деградирует. Необратимые процессы в организме приводят к возникновению целого «букета» хронических недугов. На этом этапе избавиться от похмелья можно только в стационаре. Вылечить самостоятельно опасные проявления, просто приняв «волшебную» таблетку не получится.

Признаки похмелья на разных стадиях проявляются с разной степенью сложности, но все они требуют устранения.

Медикаментозные способы борьбы с похмельем

Обширный выбор средств препаратов и таблеток, которые предлагает современная фармацевтическая индустрия, поможет избавиться от проявлений похмелья:

• «Антипохмелин» — сочетает в себе несколько кислот (янтарная, в том числе), которые облегчают страдания больного.
• «Алкозельцер» — содержит соду, кислоту лимонную, аспирин. Этот состав помогает восстановить кислотно-щелочной баланс, выводит шлаки и токсины из организма, снимает головную боль. Глицин, в составе препарата, помогает избавиться от подавленности и апатии.
• Экстракт расторопши в составе «Алко-Буфера» помогает нормализировать работу печени.

Такие препараты содержат безопасные составляющие, поэтому подходят большинству людей. Это один из действенных способов того, чем и как лечить похмелье.

Если у человека наблюдается вторая или третья стадия алкоголизма, тогда устранить похмельный синдром при помощи одних вышеперечисленных препаратов невозможно. В этом случае нарколог назначает седативные препараты, которые помогут стабилизировать психическое состояние больного:

  • Диазепам – восстанавливает нарушенную нервную систему и обладает мягким седативным эффектом.
  • Препараты, которые попадают по категорию «барбитураты».
  • Бета-адреноблокаторы помогут избавиться от длительной интоксикации организма.

Для восстановления функций печени и других органов используются инъекции и капельницы, которые устанавливаются в стационаре под наблюдением специалиста.

Как снять симптомы похмелья в домашних условиях

Чем и как лечить неприятные последствия самостоятельно? Если человек не относиться к хроническим алкоголикам, а прием алкоголя ним не приобрел систематический характер, тогда он вполне может помочь себе сам. К вышеперечисленным, таблетированным препаратам, которые отпускаются без рецепта, можно добавить прием витамина C – как в таблетках, так и в капсулах.

Он поможет уменьшить содержание алкоголя в крови, буквально вымывая его из организма. При болезненных ощущениях в ЖКТ стоит принять несколько таблеток активированного угля или другого сорбента (энтеросгель, атоксил).

Такое «трио», как активированный уголь, но-шпа, аспирин, поможет снять проявления похмелья. Уголь адсорбирует токсины, но-шпа поможет стабилизировать работу печени и снимет головные боли, а аспирин снизит давление крови и сделает ее более жидкой.

Витамин B6 в ампулах поможет снять симптомы похмелья. Необходимо вылить две ампулы на стакан воды и выпить «залпом».

Питание во время похмельного синдрома

Обычно в этот период у человека отсутствует аппетит, поэтому все питание сводится к употреблению жидкой пищи. Чтобы восстановить водно-солевой баланс рекомендуется выпить раствор «Регидрона». Также можно использовать домашние методы:

• молочнокислые напитки;
• огуречный или капустный рассол;
• овощные и фруктовые соки и фреши;
• минеральная вода без газа;
• томатный сок.

Рекомендуется пить также не жирный куриный бульон, есть холодец, морепродукты, цитрусовые, овсяную и гречневую кашу. Не стоит употреблять копчености, колбасы и сало. Эта категория продуктов считается тяжелой сама по себе. А при явных признаках похмельного синдрома она и вовсе противопоказана – ослабленная алкоголем печень, тяжело воспринимает дополнительные нагрузки.

Народная медицина против похмелья

Облегчить страдания больного может отвар из зверобоя или лаврового листа, а также чабреца. Обычный нашатырный спирт, в количестве 2-4 капель на стакан воды, поможет при сильном отравлении спиртосодержащими веществами. Следует аккуратно влить раствор в рот человеку, который находиться в сильном алкогольном опьянении. Крепкий чай с лимоном поможет лечить похмельный синдром на стартовых стадиях.

Какие еще продукты и напитки помогут от похмелья:

  • Мед – из-за высокого содержания фруктозы, этот продукт может с успехом использоваться в качестве антипохмельного средства. Он способствует дезинтоксикации организма и чистит кишечник.
  • Настой шиповника – благодаря содержанию аскорбиновой кислоты, витаминов А,К,Р и желчегонных веществ, этот напиток позволяет восстановить нормальное пищеварение.
  • Безалкогольная рябиновая настойка – содержит много витамина С и органических кислот. Помогает выводить из организма химические соединения – результаты распада этила. Рябина обладает желчегонным и противомикробным свойством. Принимать ее следует небольшими порциями (50 грамм) до еды.
  • Отвар овсяной крупы богат витаминами и ферментами, которые имеют мочегонные свойства и расщепляют алкоголь. Прием овсяного отвара поможет снизить артериальное давление и улучшает работу мозга. Его готовят в виде киселя или напитка.

Чем опасен синдром похмелья

Специалисты рекомендуют не затягивать с лечением похмельного синдрома. Ведь бездействие чревато следующими последствиями:

• Инсультом;
• Панкреатитом;
• Холециститом;
• Инфарктом;
• Язвенным обострением.

Этиловая интоксикация, которой, по сути, и является похмельный синдром, может стать причиной тахикардии, недостаточности миокарда, аритмии, желудочных кровотечений.

Если человек страдает нарушениями сна, судорогами, тремором конечностей, галлюцинациями после употребления алкоголя, ему следует срочно обращаться к наркологу, чтобы избежать появления делирии (белой горячки).

Психологическая помощь

Если у пьющего наблюдается затяжной абстинентный синдром, справиться с этим самостоятельно ему довольно сложно. Помощь специалиста (психиатра или психотерапевта) в этом случае необходима.

Во время сеансов психотерапии выявляются причины алкоголизма, происходит информирование пациента о всех процессах, которые происходят в теле и отдельных органах в результате употребления этилового спирта и примесей. Если больной даст согласие, тогда проводится кодировка от алкоголизма. В рамках психотерапии возможно посещение различных тематических групп. В результате пациент может взглянуть на ситуацию изнутри и понять всю ее сложность.

Своевременная психологическая помощь помогает уменьшить эмоциональный дискомфорт, связанный с похмельным синдромом, обрести силу для дальнейшей терапии.

Как избежать утреннего похмелья

В идеале, конечно, необходимо вовсе отказаться от употребления спиртосодержащих напитков. Но, если все-таки это невозможно, тогда следует придерживаться нескольких рекомендаций, которые помогут снизить последствия алкоголя на организм:

• Не садиться голодным за стол и не пить спиртосодержащие напитки, когда в желудке ничего нет.
• Чем прозрачней спиртной напиток, тем меньше в нем различных примесей, которые приводят к утренним страданиям.
• Не стоит смешивать разные алкогольные напитки за один вечер.
• Не налегать во время застолья на сладкое и газированные напитки. Печень не успевает перерабатывать углекислоту и оставляет спирт в стадии ацетальдегида – самой главной причины похмелья.
• Не стоит садиться за стол, если накануне не удалось полноценно выспаться и отдохнуть. В этом случае уставший организм отреагирует на поступление в него спирта по-особенному чутко и быстро.

Промежутки между употреблениями очередной дозы спиртного должны быть максимально длинными. Не стоит засиживаться допоздна – следует лечь спать в привычное время. После выпитого спиртного можно съесть банан, выпить стакан негазированной воды и заснуть в помещении с открытым окном или форточкой.

Алкогольное похмелье не станет спутником человека, который разумно относится к собственному здоровью. Борьба с симптомами – это не выход, если употребление алкоголя стало регулярным. В этом случае под угрозой находится уже весь организм. Не стоит стесняться обращаться за специализированной помощью, ведь ценность человеческой жизни несоизмерима с любыми другими богатствами. Только ограниченное употребление алкогольных напитков или полный отказ от них может стать иммунитетом от похмелья.

Что такое похмельный синдром

Похмельный синдром является наилучшим доказательством вреда, который наносит алкоголь организму человека. Самым эффективным способом избежать подобных проблем со здоровьем считается полный отказ от продукции, содержащей этанол.

В случае перебора с хмельными напитками медицинское вмешательство чаще всего не требуется, и неприятную симптоматику вполне можно ликвидировать в домашних условиях. Следующие рекомендации позволят сгладить неприятные последствия алкогольной интоксикации и значительно улучшить самочувствие.

Под абстинентным синдромом принято понимать состояние патологического характера, которое развивается по причине отсутствия определенного психоактивного вещества, ставшего привычным для организма. Алкогольное похмелье, в свою очередь, представляет собой опасное сочетание последствий отравления этанолом, и чаще всего возникает после обильных возлияний.

Появляется неприятное состояние спустя 2-3 часа после последней порции спиртного, и сопровождается физическим дискомфортом, дрожанием конечностей, нервозностью и чувством вины, которое обусловлено биохимическими процессами, происходящими в организме человека под действием алкоголя.

Причины

Что такое похмелье с научной точки зрения? В случае больших доз этанола, попавших в организм, значительно увеличивается интенсивность диуреза (отделения мочи), что провоцирует сильное обезвоживание и невыносимую жажду. На втором этапе расщепления метаболитов спирта, благодаря работе специальных ферментов, из ацетальдегида образуется уксусная кислота, понижающая уровень глюкозы, которая является важнейшим источником энергии для всех тканей и органов.

Симптомы похмелья появляются по причине неправильного распределения жидкости в организме и сбоя кислотно-щелочного баланса. Ацетальдегид препятствует окислительным процессам на клеточном уровне, а ряд примесей, содержащихся практически в любых спиртных напитках, создает повышенную нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему.

Также наблюдаются различные нарушения, связанные с недостаточным объемом крови, циркулирующей в пределах организма, что провоцирует повышенную сухость ротовой полости, более известную как «сушняк». По причине некорректного распределения жидкости возникают отечности, из-за которых перебравший накануне человек выглядит распухшим. Консервативная медицина уверяет, что причина подобного явления кроется в патологическом перераспределении крови.

На борьбу с алкоголем организму приходится тратить огромное количество сил и ресурсов, поэтому он испытывает острый недостаток различных витаминов и микроэлементов. В результате длительного запоя нарушается работа мозга, и человек испытывает массу проблем со сном, поскольку этанол препятствует переходу мозга в фазу «быстрого сна».

Симптомы

Об излишке выпитых накануне спиртных напитков говорят следующие симптомы похмелья:

  • чувство озноба, сменяющееся ощущением жара;
  • высокая чувствительность к источникам света и шума;
  • возникновение подавленного состояния и раздражительности;
  • рвота, тошнота;
  • покраснение глазных белков;
  • снижение или повышение уровня артериального давления;
  • чувство сухости ротовой полости, сопровождающееся отталкивающим запахом;
  • дрожь в руках, потеря координации;
  • наличие пульсирующей головной боли.

Синдром похмелья предполагает возникновение тяги к спиртному, которая по факту ничем не отличается от обычной наркотической ломки. Единственная разница между похмельем и ломками – в том, что первое наблюдается не только у алкоголиков, но и у людей без выраженной зависимости от этанола. Сколько длится подобный синдром?

Зависит это от разновидности и качества употребляемых накануне спиртных напитков, количества выпитого и индивидуальных особенностей конкретного человека. Одышка и тошнота с утра вызваны ацидозом (сбоем кислотно-щелочного баланса) и спровоцированным им повышением концентрации молочной и уксусной кислоты и ацетальдегида в организме.

Читайте также:  ВСД и алкоголь: последствия

Похмельный синдром на второй стадии алкоголизма обладает выраженным эмоциональным характером, и большинству пациентов присуща неконтролируемая злость и агрессивное поведение по отношению к окружающим. Кроме подобных проявлений, у пьющих людей зачастую наблюдаются различные проблемы со здоровьем (боли в области сердца и печени), быстрая утомляемость и апатия.

Признаки похмелья на третьей стадии отличаются отсутствием физических недомоганий, однако ситуация в неврологической сфере выглядит весьма удручающе: алкоголик страдает от психоэмоциональных перепадов, и приступ ярости в любую секунду может смениться жалобным плачем и занудным сетованием на несправедливую судьбу.

Расстройства электролитного обмена провоцируют сильнейшую рвоту, которая не приносит облегчения общего состояния. В случае непрекращающихся позывов могут быть травмированы слизистые оболочки желудка. Микроразрывы способны повлечь за собой обильное кровотечение, и если в рвотных массах наблюдаются примеси крови, следует незамедлительно обратиться за врачебной помощью.

При умеренной рвоте пациенту стоит дать таблетку препарата, обладающего противорвотным эффектом, после чего он должен воздерживаться от какого-либо питья на протяжении 1-2 часов. Сухость во рту предпочтительней ликвидировать посредством полосканий минеральной водой без газа либо отваром ромашки.

Как предупредить похмелье

Снятие похмельного синдрома будет максимально эффективным в случае знания реакций и особенностей собственного организма в период избавления от ядов и токсинов, образовавшихся в результате обильных возлияний. К примеру, жители Китая и Японии отлично осведомлены о наличии так называемого «азиатского гена», из-за которого процесс расщепления метаболитов этанола протекает значительно медленней, чем у представителей европеоидной расы.

Именно поэтому азиатская культура пития отличается умеренностью в потреблении крепких спиртных напитков. Пиво в Китае также обладает невысоким содержанием этанола (в пределах 1-1,5%). Грамотное лечение похмелья начинается задолго до начала возлияний.

Подготовка к торжественному застолью выглядит примерно следующим образом:

  • За несколько часов до праздничного банкета рекомендуется выпить несколько таблеток активированного угля и плотно пообедать.
  • Утро перед застольем стоит начать с употребления суточной дозы янтарной кислоты, а также витаминов C и B1.
  • Молоко обладает свойствами природного абсорбента, поэтому можно выпить несколько стаканов жирного напитка или съесть пару кусочков сыра.

В результате как запойного алкоголизма, так и разовых возлияний организм стремительно теряет магний, который активно выводят почки вместе с прочей жидкостью. В случае дефицита магния клеточное пространство заполняется избытком кальция, что провоцирует повышенную раздражительность, нервозность, мышечную слабость, аритмию и озноб.

Способы борьбы с похмельем

Лечение похмельного синдрома чаще всего не требует медицинского вмешательства, поэтому восстановить функционирование организма и улучшить самочувствие пациента вполне возможно в домашних условиях. Для скорейшего избавления от негативной симптоматики рекомендуется начать со следующих действий:

  • Для восстановления водно-щелочного баланса необходимо употреблять достаточное количество минеральной воды без газа, цитрусовых соков и зеленого чая с лимоном. Превосходным средством является раствор обыкновенной пищевой соды, который делается из расчета литр воды на 1,5-2 чайных ложки соды.
  • Завтрак должен быть легким, но сытным. Лучше всего обратить внимание на салаты из свежих овощей, отварной картофель, овсяную и гречневую каши.
  • Для того, чтобы привести организм в порядок, ему необходим полноценный отдых и сон.
  • С помощью душа можно улучшить циркуляцию крови и самочувствие.
  • Прогулка на свежем воздухе насытит клетки кислородом.
  • Элеутерококк (25-40 капель, принятых незадолго до еды) значительно ускоряет процесс детоксикации организма и придает сил.
  • Благодаря физическим нагрузкам можно увеличить интенсивность вывода различных токсинов и ядов за пределы организма. Однако подобный способ подходит для выносливых людей, регулярно занимающихся спортом.
  • Пчелиный мед является рекордсменом по содержанию органических кислот и микроэлементов, необходимых для восстановления функций организма. Обладает успокаивающим и дезинтоксикационным воздействием.

Морс из клюквы или компот из сухофруктов – превосходное натуральное средство, снимающее негативные симптомы похмельного синдрома. Благодаря огуречному или капустному рассолу можно восполнить дефицит не только аскорбиновой кислоты, но и различных солей, задачей которых является удержание жидкости в кровеносной системе.

Употреблять подобные напитки стоит с небольшими перерывами маленькими глотками. Хорошими источниками глюкозы, необходимой для нормальной мозговой деятельности, являются курага, изюм, а также натуральный мед, добавленный в мятный или зеленый чай. Снимать похмельный синдром можно при помощи кисломолочных продуктов, таких как кефир, йогурты или ряженка (не более 500 мл в день).

Сильное похмелье вносит ощутимый дискомфорт в жизнь пациента, поэтому в определенных случаях может потребоваться помощь медикаментозных препаратов:

  • Глицин – важная аминокислота, недостаток которой губительно сказывается на организме после обильных возлияний. Стоит принимать 1-2 таблетки каждые 1,5 часа.
  • Мексидол и его аналоги способны избавить пациента от сильной пульсирующей головной боли.
  • Магнесол используется для восстановления нервной системы.
  • Существуют разнообразные лекарства, предназначенные для избавления от похмельной симптоматики, такие как Антипохмелин и Алька-Зельтцер. Можно использовать их либо заменить подобные препараты приемом одной таблетки Аспирина или Цитрамона.
  • Энтеросгель позволяет дольше не пьянеть, а также сглаживает плохое самочувствие наутро. Принимается вечером и в первой половине дня в количестве нескольких ложек.
  • Зверобой, пустырник и валериана – это отличные растительные средства, избавляющие от нервных расстройств и апатии.
  • Некоторым с утра помогают безалкогольные напитки, содержащие стимулятор кофеин, однако употреблять их настоятельно не рекомендуется в случае наличия проблем с сердечно-сосудистой системой.

Многие мужчины для снятия головной боли, сопровождающей похмельный синдром, предпочитают принимать таблетки, предназначенные для беременных. Лечить временный сбой функций организма и связанную с ним нервозность можно при помощи успокоительных средств, таких как Ново-Пассит или Негрустин (не более двух таблеток в сутки).

Из натуральных средств, обладающих минимальным числом побочных эффектов, стоит выделить какао-бобы, эффективно противостоящие алкогольной депрессии и улучшающие настроение. Употреблять какие-либо фармацевтические препараты дозволительно исключительно с разрешения лечащего врача.

Как снять похмельный синдром после запоя? В подобных случаях человеку может потребоваться капельница, промывание желудка и содержимого кишечника при помощи клизмы. Через пару часов после принятия препарата с абсорбирующим воздействием необходимо посетить уборную «по-большому», поскольку в противном случае велика вероятность обратного эффекта, когда токсины начнут впитываться в стенки кишечника. Одновременный прием лекарственных средств с абсорбентами не приведет к положительным результатам потому, что терапевтический эффект медикаментов будет практически полностью ими поглощен.

Симптомы похмельного синдрома

Все, кто когда-либо употреблял алкоголь, так или иначе сталкивались с проявлениями похмелья. Однако этот распространённый и известный повсеместно синдром не так безобиден. Он может не только маскировать, но и провоцировать опасные для здоровья или жизни человека состояния.

Что такое похмельный синдром

Похмелье – это особое состояние, которое наступает вследствие распада спирта в крови. Возникает через некоторое время после употребления алкоголя, чаще всего наблюдается утром после алкогольных возлияний в предыдущий день. В зависимости от количества выпитого накануне и индивидуальных особенностей организма, полностью проходит за несколько часов, либо на следующие сутки. Наблюдается не только у страдающих алкоголизмом, но и у любого человека после однократного приёма спиртного. В этом его отличие от абстинентного синдрома, который характерен лишь для людей с зависимостью.

Во время похмелья возникает повышенная нагрузка на внутренние органы и системы, присутствуют неприятные симптомы. Синдром опасен тем, что у людей с какими-либо заболеваниями может спровоцировать тяжёлое состояние.

Кроме того, его симптоматику можно спутать с проявлением или острым приступом какой-либо болезни, не обратившись в результате вовремя к врачу.

На выраженность симптома могут влиять такие факторы, как:

  • возраст, пол человека;
  • наследственность;
  • количество и крепость выпитого алкоголя;
  • общее состояние здоровья;
  • питание, уровень физической активности.

Например, на молодую девушку или подростка и на взрослого упитанного мужчину одинаковое количество выпитого окажет разное влияние. Да и в целом женщины более восприимчивы к действию алкоголя, чем мужчины.

То же можно сказать о виде спиртного: одинаковое количество пива и водки безусловно подействует по-разному.

Почему появляется похмелье

Похмельный синдром – это защитная реакция, сигнал организма на острое отравление алкогольными токсинами. Попадая в тело, спирт перерабатывается клетками печени в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту. Но этот орган не может нейтрализовать сразу большое количество алкоголя, в результате в организме накапливается ацетальдегид, который является сильным токсином. Он и вызывает отравление.

Однако, помимо этого, на общее плохое самочувствие влияет комплекс факторов. Спиртное имеет мочегонные свойства, в результате из организма сильнее обычного вымываются витамины и минералы. Это приводит к заметному ухудшению самочувствия. Кроме того, возникает обезвоживание и нарушение жидкостного баланса.

Курение усиливает отравляющее действие алкоголя. Качество самого спиртного также сильно влияет на степень проявления похмелья.

Часть симптомов и плохого самочувствия связана с тем, как на алкоголь и продукты его распада реагирует мозг и центральная нервная система.

Основные симптомы

Поскольку похмелье – это отравление, то оно имеет достаточно характерные симптомы интоксикации. Основные признаки:

В целом, состояние человека крайне ослабленное, у него плохой аппетит, очень мало энергии. Возможно незначительное повышение температуры тела.

Как и с какой силой проявляются эти признаки зависит от конкретного человека, ситуации. Кого-то может лишь слегка подташнивать, а у кого-то будут наблюдаться сразу все симптомы.

Специфические признаки

Помимо общих симптомов отравления похмельный синдром обладает весьма характерными для него признаками. Это такие проявления, как:

  • отёки;
  • сухость в ротовой полости;
  • нарушение сна;
  • дрожание рук;
  • повышенное давление;
  • учащённое сердцебиение;
  • одышка;
  • потливость;
  • повышенная чувствительность к свету, звукам.

При похмелье человек испытывает апатию, у него плохое, депрессивное настроение. Он становится рассеянным, ему сложно сосредоточиться. Одним из характерных признаков похмелья является непроходящее чувство вины, хотя человек ничего не совершал, а также состояние непонятной тревоги.

Кроме того, очень часто у человека возникают провалы в памяти. Он не может вспомнить, что происходило во время пьянки. Причём такая потеря памяти может относиться как к коротким эпизодам, так и к более длительному отрезку времени.

Обычно эти симптомы проходят за сутки, в отдельных ситуациях похмелье продолжается до 48 часов.

Что такое тяжелое похмелье

В особо сложных случаях может возникнуть тяжёлое похмелье, которое способно спровоцировать опасные для человека состояния или осложнения. Знать, в каких случаях следует вызывать неотложную помощь, бывает очень важно.

Опасные симптомы при похмелье:

  • сильные, нестерпимые боли в области живота, не дающие отвлечься ни на что другое;
  • кровь в моче или стуле;
  • очень тёмная моча, а также задержка мочи, выраженная болезненность при мочеиспускании;
  • странный, зловонный стул темно-коричневого цвета;
  • внезапная слабость, которая не проходит, а только возрастает;
  • обморок или близкое к нему состояние, беспричинный страх смерти;
  • перебои в работе сердца (частота пульса до 120 ударов в минуту считается приемлемой, любые другие нарушения – повод для беспокойства);
  • сильные боли в области правого подреберья, а также в поясничной области;
  • беспричинная кровоточивость различных участков тела;
  • желтушный цвет кожных покровов и склер, появление геморрагических пятен на животе (множество мелких гематом);
  • резкая и молниеносная аллергическая реакция;
  • отличное от обычного дрожание пальцев на руках («хлопающий» тремор, похожий на движения крыльев);
  • различные галлюцинации, как со стороны зрения, так и слуха;
  • паралич одной из половин тела или трудности с движением;
  • заметное нарушение симметрии лица;
  • дезориентация в пространстве, времени;
  • сильная заторможенность, судороги;
  • нарушения зрения, тёмные пятна или вспышки перед глазами;
  • приступы удушья, трудности с нормальным вдохом и выдохом, громкое дыхание со свистом;
  • лающий или хриплый затяжной кашель.

Этот достаточно внушительный список симптомов является поводом для обращения к врачу и вызова скорой помощи, самостоятельно лечить человека нельзя. Эти признаки могут быть проявлениями опасных состояний, таких, как инфаркт или инсульт, тяжёлых поражений печени, почек или поджелудочной железы, пневмонии. Если вовремя не оказать помощь, человек может стать инвалидом или даже погибнуть. В лучшем случае потребуется длительное, сложное лечение и восстановление.

Признаки сухого похмелья

Сухое похмелье или мнимый абстинентный синдром – это состояние, при котором наблюдаются выраженные симптомы похмелья, но человек при этом накануне не пил. Может возникать только у хронических пьяниц, является характерным признаком развившегося алкоголизма.

Обычно это происходит после воздержания от алкоголя в течение какого-то времени после запоя и во время лечения зависимости. Обусловлен этот синдром тем, что привыкший к постоянному поступлению спирта организм человека пытается искусственно вызвать состояние опьянения.

Именно сухое похмелье чаще всего приводит к срыву, если алкоголик пытается вылечиться от зависимости.

При таком состоянии человек испытывает все признаки обычного похмелья без фактического употребления спиртного. У него возникает сильная жажда, сухость во рту, болит голова и появляется тошнота. Больной чувствует слабость, раздражительность, у него появляется сильнейшее желание выпить, то есть похмелиться.

Можно ли избежать похмелья

Гарантированно избежать похмелья можно только в одном случае: не пить спиртное вовсе. Во всех остальных ситуациях речь может идти лишь о минимизации симптомов и снижении риска осложнений.

Чтобы уменьшить неприятные проявления и их длительность на следующее утро после праздника, стоит соблюдать нескольких правил. Но важно понимать, что они помогут только, если знать меру, не пить слишком много. При очень обильных возлияниях никакие уловки не дадут возможности избежать болезненного состояния.

Чтобы уменьшить вероятность неприятных последствий, перед мероприятием стоит хорошо выспаться и плотно поесть. В уставшем, голодном организме спирт гораздо быстрее попадает в кровь.

Нельзя смешивать спиртные напитки, а также делать коктейли с газировкой. Углекислый газ из таких напитков способствует более быстрому всасыванию этанола. Помимо этого, важно хорошо закусывать, отдавая предпочтение сытной, но мало жирной пище.

Если человек пьёт во время праздника очень много, то слишком обильная закуска может быть даже опасной. Это связано с тем, что пища не даёт алкоголю проявить обычный эффект быстро; пьющий может легко превысить опасную для него дозу. В этом случае на следующий день есть высокая вероятность тяжёлого похмелья, которое может спровоцировать критичные для жизни состояния.

В промежутках между приёмом алкоголя рекомендуется пить побольше простой воды без газа – это разбавит токсины в крови, снизит риск обезвоживания.

После мероприятия очень важно обеспечить полноценный, а главное, длительный сон. Перед тем, как лечь, можно съесть тарелку простого варёного риса без соли и других добавок.

На следующий день рекомендуется оставаться в постели как можно дольше, пить чай с мёдом и лимоном, есть простые нежирные блюда, употреблять побольше воды.

Чтобы снять более сильные проявления похмельного синдрома, можно выпить активированный уголь, принять Алка-Зельтцер или Пропротен-100. При этом употреблять сильнодействующие лекарства без консультации с врачом не стоит.

Соблюдая эти рекомендации, в большинстве случаев удастся избежать сильных и неприятных симптомов похмелья, быстрее прийти в норму и восстановиться.

Но у каждого человека похмелье проявляется по-разному, гарантировать какие-либо результаты невозможно. Только отказ от алкоголя на 100% убережёт от негативных последствий.

Похмелье. Чем вызвано. Механизмы влияния на органы.

Что такое похмелье? Похмелье характеризуется множеством неприятных физических и психических симптомов, которые появляются после чрезмерного употребления алкоголя. Физические симптомы похмелья включают в себя усталость, слабость, головную боль, повышенную чувствительность к свету и звукам, покраснение глаз, мышечные боли, жажду, тошноту и рвоту. Похмельный синдром сопровождает активация симпатической нервной системы, что обуславливает повышение давления, чувство сердцебиения, тахикардию, тремор конечностей и обильный пот. Психические («умственные») симптомы включают головокружение, расстройства когнитивных функций, плохое настроение, чувство беспокойства и раздражительность. Данные симптомы могут варьироваться в зависимости от человека и от того, что он пил. Похмельный синдром во многом зависит от вида и количества выпитого алкогольного напитка. Обычно похмелье наступает через несколько часов после прекращения приема алкоголя, когда концентрация алкоголя в крови (КАвК) начинает падать. Симптомы похмелья достигают своего максимума, когда концентрация алкоголя в крови снижается почти до нуля, и могут длиться до 24 часов.

Читайте также:  Как почистить кровь в домашних условиях народными средствами

Среди врачей и ученых бытует мнение, что похмелье является мягким вариантом алкогольной абстиненции (алкогольная ломка у алкоголиков). Главное отличие первого заключается в том, что похмелье может развиться уже после однократного приема алкоголя, в то время как абстиненция появляется обычно после длительного запоя. Другие различия между похмельем и абстиненцией включают более короткий период плохого самочувствия (т.е. пару часов при похмелье против нескольких дней при абстиненции), а также отсутствие галлюцинаций и припадков при похмелье (т.е. белой горячки).

Физиологические факторы, способствующие развитию похмелья. Симптомы похмелья могут быть вызваны различными причинами, такими как прямые физиологические эффекты алкоголя на мозг и другие органы; эффекты от удаления алкоголя из этих органов после алкогольного воздействия (т.е. абстиненция), физиологические эффекты соединений, полученных в результате алкогольного метаболизма, особенно ацетальдегид; и неалкогольные факторы, такие как токсические воздействия других биологически активных соединений, содержащихся в напитках, прием некоторых медикаментов и наркотических средств одновременно с алкоголем, недостаточный прием пищи и нарушения нормального режима сна, а также индивидуальные особенности (темперамент, личная и семейная история алкоголизма).

Непосредственные эффекты алкоголя. Алкоголь непосредственно способствует развитию похмелья.

Дегидратация и электролитный дисбаланс. Алкоголь увеличивает выделение мочи (является диуретиком). Потребление 50г алкоголя в 250мл воды (что равносильно по крепости портвейну) является причиной выведения из организма от 600 до 1000 мл воды в течении ближайших нескольких часов. Это происходит потому, что алкоголь способствует продукции мочи путем ингибирования антидиуретического гормона (АДГ) (ответственен за задержку воды и электролитов в крови) выделения из гипофиза. В свою очередь, снижение уровня АДГ препятствует реабсорбции воды в почках и тем самым увеличивает продукцию мочи. Обильное потоотделение, рвота и диарея также обычно сопутствуют похмелью, и эти состояния могут также приводить к потере жидкости и электролитному дисбалансу. Симптомы легкой или даже средней дегидратации включают жажду, слабость, сухость слизистых, слабость и чувство головокружения- все это обычно проявляется во время похмелья.

Нарушения со стороны ЖКТ. Алкоголь непосредственно раздражает желудок и кишечник, является причиной воспаления слизистой оболочки желудка (гастрита) и задерживает опустошение желудка, особенно этим эффектом обладают напитки с высоким содержанием алкоголя (более 15 процентов). Высокие уровни потребления алкоголя могут вызвать жировую дистрофию печени (стеатоз), которая заключается в накоплении жиров, называемых триглицеридами и их производных (свободные жирные кислоты) в печеночных клетках (гепатоцитах). К тому же, алкоголь повышает выделение желудком кислоты, а также секрецию поджелудочной железы и кишечника. Изменение микрофлоры полости рта и ЖКТ также играет важную роль в развитии похмелья, особенно при его частом потреблении. Дизбиоз (дизбактериоз), вызванный приемом алкоголя, характеризуется увеличением количества бактерий, способных вызвать воспалительные реакции, и уменьшение тех, которые им препятствуют. Кроме того, дизбиоз оказывает влияние на процессы пищеварения, нарушая переваривание и всасывание различных веществ. Патогенная микрофлора, размножившаяся на фоне гибели нормальной микрофлоры кишечника, начинает выделять различые токсины, которые также пагубно влияют на функционирование организма. Часть или все эти факторы могут вызвать боли в животе, тошноту и рвоту, что часто встречается при похмелье.

Низкий сахар в крови. Некоторые нарушения метаболизма печени и других органов возникают в ответ на присутствие алкоголя в организме и могут привезти к снижению уровнюя сахара в крови (гипогликемия). Метаболизм алкоголя приводит к жировой дистрофии печени и нарастанию промежуточного продукта метаболизма, молочной кислоты, в жидкостях организма (т.е. развивается лактоацидоз). Оба этих механизма могут ингибировать продукцию глюкозы.

Алкоголь-индуцированная гипогликемия как правило возникает у алкоголиков, которые находятся в состоянии запоя и при этом мало питаются. В такой ситуации длительное употребление алкоголя в паре вместе со скудным поступлением в организм питательных веществ, не только понижает выработку глюкозы, но также истощает запасы гликогена в печени, который идет на образование глюкозы, тем самым вызывая гипогликемию. Поскольку глюкоза является основным источником энергии для мозга, гипогликемия может вызвать такие симптомы похмелья как усталость, слабость и нарушения настроения. Диабетики в частности особенно чувствительны к алкоголь-индуцированным изменениям глюкозы в крови.

Нарушение сна и других биологических ритмов. Хотя алкоголь обладает седативными эффектами и может способствовать засыпанию, усталость, испытываемая во время похмелья, является результатом патогенного влияния алкоголя на сон. Сон, индуцированный приемом алкоголя, может быть короче и худшего качества из-за синдрома отдачи (ухудшение состояния организма после снижения концентрации этанола) после падения КАвК, сопровождающее бессонницу. Более того, когда прием спиртных напитков приходится на вечер или ночь (как это часто бывает), и может совпадать со временем, когда человек обычно спит, то уменьшение обычного времени сна также ухудшает состояние организма. Алкоголь также нарушает нормальные модели сна, снижая время, потраченное быстрофазовый сон (REM- сон, в котором мы видим сны) и увеличивая время на медленнофазовый. В добавок, алкоголь расслабляет мышцы грудной клетки, в результате чего может появиться или усилиться уже существующий храп и, возможно, периодическая остановка дыхания (апноэ).

Алкоголь нарушает многие биологические ритмы, что проявляется в период похмелья. Например, алкоголь нарушает нормальный 24х-часовой (циркадный) ритм температуры тела, снижая температуру тела при интоксикации и ненормально повышая ее во время похмелья. Алкогольная интоксикация также влияет на циркадную ночную секрецию гормона роста, который очень важен для роста костей и синтеза белков. Алкоголь индуцирует выделение аденокортикотропного гормона (АДКТ) из гипофиза, который стимулирует выделение кортизола, гормона, играющего важную роль в метаболизме углеводов и стресс реакциях; алкоголь тем самым нарушает нормальные циркадные подъемы и падения уровня кортизола. В общем и целом, нарушения циркадных ритмов, вызванных алкоголем, сходны с теми нарушениями, которые возникают при перелете из одного часового пояса в другой, что может объяснить некоторые симптомы похмелья.

Алкоголь и головная боль. В крупном эпидемиологическом обследовании головной боли в Дании лиц от 25 до 64 лет, частота встречаемости похмельных головных болей составила 72 процента от всех головных болей, делая этот тип головной боли самым распространенным. Алкогольная интоксикация может вызвать вазодилатацию (расширение сосудов), которая в свою очередь путем увеличения выхода жидкости из сосудов, повышает черепно-мозговое давление и способно головные боли. Алкоголь оказывает эффекты на ряд нейромедиаторов и гормонов, участвующих в патогенезе головных болей, это гистамин, серотонин и простагландины. Однако, этиология похмельной головной боли до конца остается неизвестной.

Влияние алкоголя на ЦНС. Как уже было сказано выше алкоголь влияет на нейромедиаторные системы головного мозга, нарушая их функционирование, чтобы лучше себе это представить можно взять гипертрофированный вариант похмелья – алкогольную абстиненцию, и на примере нее понять, что происходит в мозге.

Синдром алкогольной абстиненции (АА синдром) сопровождает прекращение длительного приема алкоголя, во время которого происходят компенсаторные изменения в ЦНС. Эти изменения включают в себя повреждения двух типов рецепторов, встроенных в мембрану нервных клеток. Один тип рецепторов имеет сродство к одному важному нейромедиатору, который называется гамма-аминомаслянная кислота (ГАМК), а другой тип связывается с другим нейромедиатором, глутаматом. ГАМК и глутамат очень важны в регуляции активности нервных клеток: ГАМК в организме в основном оказывает тормозное влияние, а глутамат возбуждающее.

После длительного приема алкоголя в организме снижется количество и чувствительность ГАМК-рецепторов и увеличивается количество и чувствительность глутаматных рецепторов, это происходит для того чтобы нивелировать алкогольный седативный эффект. Когда алкоголь удаляется из организма, ЦНС и участки нервной системы, которые координируют ответ на стрессовые воздействия (симпатическая нервная система), остаются в несбалансированном перегруженном (“overdrive”) состоянии. Симпатическая нервная система находится в гиперактивном состоянии, что может вызывать тремор, обильное потоотделение и тахикардию, все это встречается как при похмелье, так и при АА синдроме.

Факторы, несвязанные с алкоголем. Есть ряд вещей, способствующий развитию похмелья, помимо самой молекулы этанола.

Конгенеры. Многие алкогольные напитки содержат небольшое количество других биологически активных соединений, в том числе и другие спирты. Эти компоненты известны как конгенеры (соединения, образующиеся одновременно с этиловым спиртом при сбраживании заторов), они участвуют в создании вкуса, запаха и внешнего вида алкогольного напитка. Конгенеры могут быть получены вместе с этанолом во время ферментации, генерируются в процессе настойки и обработки, путем разрушения органических компонентов алкогольных напитков или добавления их во время производственного процесса. Считается, что конгенеры могут участвовать в развитии интоксикации и последующего похмелья. Показано, что напитки, состоящие по большей части из чистого этанола, такие как водка или джин, вызывают менее выраженные похмельные эффекты, чем те напитки, которые содержат большое количество конгенеров, такие как виски, бренди или красные вина. Тем не менее похмелье также может возникать и при введении чистого алкоголя.

Один из конгенеров, замешанный в развитии эффектов похмелья, это метанол, который также является спиртом и встречается в алкогольных напитках наряду с этанолом. Эти два соединения немного различаются химической структурой, метанол содержит на один атом углерода и два атом водорода меньше, чем этанол. Часть ферментов, метаболизирующих этанол, АДГ и АЛГД, также метаболизируют и метанол; однако продукты метаболизма метанола (формальдегид и муравьиная кислота) чрезвычайно токсичны и в высоких концентрациях могут вызвать слепоту и даже смерть.

Крепкие спиртные напитки, которые часто вызывают развитие сильного похмелья, такие как бренди и виски, содержат высокие концентрации метанола. Более того, в экспериментах с людьми, которые потребляют красные вина, содержащие 100 миллиграмм на литр метанола, было показано, что повышенный уровень метанола в крови встречается через несколько часов после того, как этанол метаболизируется, что соответствует времени проявления симптомов похмелья. Метанол остается до тех пор, пока уровень и количество этанола в крови не снизится, потому что этанол полностью подавляет метаболизм метанола. Факт, что введение этанола во время похмелья снимает его симптомы, подтверждает предположение о участии метанола в развитии похмелья, учитывая способность этанола блокировать метаболизм метанола, в результате чего скорость образования формальдегида и муравьиной кислоты резко снижается.

У некоторых людей развивается головная боль после питья красного вина, но не развивается после белого вина или водки. Недавнее исследование показало, что красное вино, но не белое вино или водка, может повышать уровень серотонина и гистамина в плазме крови. Специфические агенты в вине ответственные за повышение уровней этих медиаторов неизвестны. Повышенные уровни серотонина и гистамина в плазме могут вызвать головные боли у ряда людей.

Индивидуальные факторы. Некоторые данные свидетельствуют о том, что симптомы похмелья во многом зависят от индивидуальных характеристик, таких как нейротизм (черта личности, характеризующаяся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением), гнев и защитность. Негативные моменты и чувство вины из-за приема алкоголя также способны влиять на силу похмелья.

Лечение похмелья. Было описано много подходов в лечении для предотвращения, сокращения длительности и уменьшения тяжести симптомов похмелья. Часть методов лечения относится к народной медицине. Однако, немногие подходы прошли соответствующие исследования. Консервативное лечение представляет собой лучше лечение. Время- наиболее важный компонент, потому что симптомы похмелья обычно прекращаются через 8-24 часа.

Внимательность к количеству и качеству принимаемого алкоголя может дать значительный эффект для предотвращения похмелья. Похмельные симптомы появятся с меньшей вероятностью, если человек пьет небольшое, неопьяняющее количество алкоголя. Даже среди людей, которые пьют до опьянения, те, кто потребляют меньшее количество алкоголя имеют меньший шанс развития похмелья в сравнении с теми, кто пьет большие дозы.

Тип потребляемого алкоголя также может оказать существенное влияние на развитие похмелья. Алкогольные напитки, которые содержат мало конгеренов (например, чистый этанол, водка, джин) связаны с менее выраженным похмельем, чем напитки, которые содержат большое количество конгеренов (например, бренди, виски и красное вино).

Другие вмешательства могут уменьшить интенсивность похмелья, но они не изучены в должной степени. Потребление фруктов, фруктовых соков или других фрукто содержащих продуктов может уменьшить интенсивность похмелья. Также продукты, содержащие углеводы, такие как тосты или крекеры, могут помочь при низком уровне сахара у людей с гипогликемией и могут облегчить тошноту. В добавок, адекватный сон может облегчить усталость, связанную с недостатком сна, а питье безалкогольных напитков во время и после приема алкоголя может предотвратить дегидратацию вызванную алкоголем.

Некоторые лекарства могут облегчить симптомы похмелья. Например, антациды могут облегчить тошноту и гастрит. Аспирин и другие НПВС (ибупрофен или напроксен) могут уменьшить головную и мышечную боль связанные с похмельем, но должны применяться с осторожностью, особенно если есть боли в верхней части живота и тошнота. Противовоспалительные средства могут самостоятельно раздражать желудок, что может вызвать алкоголь индуцированный гастрит. Хотя ацетаминофен (парацетамол) является распространенной альтернативой аспирину, его не следует использовать во время похмелья, потому что метаболизм алкоголя усиливает токсическое действие ацетаминофена на печень.

Пропанолол, бета-адреноблокатор, используют для купирования высокого кровяного давления и головной боли по типу мигрени, снижает симпатическую гиперактивацию при АА синдроме; однако, был проведен ряд исследований, который не показал эффективности пропанолола для ослабления симптомов похмелья, включаю головную боль. Антагонитсы серотониновых рецепторы, такие как ондансетрон и трописетрон, являются противорвотными средствами (т.е. контролируют тошноту и рвоту) и блокируют центральные эффекты алкоголя. Кофеин обычно используют для предотвращения усталости и недомогания связанные с состоянием похмелья.

Повторное введение алкоголя также может облегчить состояние, но дополнительный прием алкоголя может только усилить токсическое действие алкоголя, принятого в прошлый раз и может усилить вероятность частого выпивания, поэтому люди, испытывающие похмелье должны избегать частых приемов алкоголя.

На сегодняшний день проводится ряд исследований, направленных на поиск лекарственных средств, которые могли бы помочь лечении похмелья. Например, Jacqueline Iversen (Sen-Jam Pharmaceutical, USA) и его команда изучают препарат под кодовым названием JMI-001, который необходимо принимать перед приемом алкоголя. Препарат является одновременно и НПВС, и блокатором H1 гистаминновых рецепторов, что дает возможность препарату предотвращать такие симптомы похмелья, как головная боль, жажда и усталость. Также описан целый ряд трав и других продуктов природного происхождения, которые так или иначе влияют на развитие похмелья.

Вывод. Похмелье, как и алкогольная интоксикация, влияет на многие системы органов и тканей, вызывая в них отклонения разной степени выраженности. Особенно страдают нервная система и ЖКТ, на них приходится наибольший удар. На сегодняшний день нет эффективных препаратов, которые могли бы избавить от похмелья, но в последние несколько десятилетий врачи и ученые активно принялись изучать это состояние, открывая каждый год новые его аспекты и механизмы, что приближает нас к тому дню, когда мы перестанем боятся того состояния, которое почти всегда нас ожидает после веселого вечера в компании с любимым напитком.

Ссылка на основную публикацию