Как жить без алкоголя: как веселиться, отзывы

Как научится жить без алкоголя ?

Ситуация следующая: не пью уже несколько месяцев. Печень дала о себе знать:(
До этого пила много и это было моим главным развлечением на выходные, праздники, походы в кафе без бокала казались бессмысленными, даже просто посмотреть сериал дома без вина казалось чём-то скучным.
Сейчас по состоянию здоровья пить нельзя а мне всего то 23 года! Живу одна отдельно от родителей в квартире подаренной на совершеннолетие. Все гулянки с друзьями и пьянки всегда происходили у меня дома. И понимаю что я самый настоящий алкоголик. Просто спилась. Это ужасно. Сейчас жизнь кажется мне скучной и серой, ходить в гости к друзьям без бутылки вина нет желания, появилась ужасная апатия ко всему. Хочу перебороть себя и после окончания лечения не запить снова. Как научиться ловить кайф от жизни без алкоголя?
Как не скатиться обратно в эту яму? Когда пройдёт эта ломка выпить?

Мне 28 лет и я не знаю что такое алкоголь, вы думаете ,что я несчастная? Поймите радость и веселье от вас ,а не от допингов. Неужели ничего не интересует,найдите хобби и получайте удовольствие. У меня музыка,танцы

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Просто праздники стали для меня скучными без выпивки. Хотя бы пару бокалов уже кардинально меняли мое настроение. сейчас абсолютно сухой закон и понимаю что так правильно. Человек должен жить трезво. Но как научиться веселиться без выпивки не знаю

Какой ужас.И какое счастье,что мне вас не понять.Удачи вам!Все получится)

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

У вас не хватает гормонов радости, так как организм заменил их алкоголем. Нужно время для адаптации. А вы у нарколога лечитесь? Может он вам таблетки назначит, на этот период. И самой надо стараться что то новое делать. Надо ходить на АА, программу 12 шагов, это и есть реабилитация и забота о себе.

когда тянет выпить, сажусь собирать пазлы или грызть семечки. Может примитивно, но отпускает)))

Вам дан шанс изменить свой образ жизни в молодом возрасте. Это лучше, чем лет в 50 осознать, что жизнь прошла в алкогольном угаре, и уже мало что можно исправить.
Логично исключить контакты с алкоголем и любителями выпить. Вам нужен трезвый круг общения. Найдите себе хобби, может, вы рисовать любите или танцевать. Еще хорошо побыть волонтером, помочь тем, кому еще хуже. Многим помогает религия.

Нет не лечусь у нарколога. Прохожу капельницы и пью препараты для лечения печени. Печень увеличилась в размерах и поднялся билирубин. Допилась 🙁
Потому сейчас держу себя сама в руках. Но боюсь сорваться когда лечение прекратиться

Алкоголь это самый простой способ расслабиться и получить удовольствие, меня тоже тянет выпить иногда бокал вина, заметила это происходит когда случается стресс, или что-то неприятное, а это в нашей жизни случается чуть ли не каждый день. Я отвлекаю себя, залипаю в сериал, или переписываюсь с друзьями. Пью крайне редко, примерно пол бокала красного, или белого сухого раз в три месяца. Но эта тяга меня пугает, мне 27 лет, второй год живу в апатии по ряду жизненных причин

Про пазлы тоже думала. Пойду завтра в детский магазин куплю

Анна у вас пол бокала это не так много. А я пила спокойно по бутылке иногда две вина за вечер.
Очень редко бывало пила коньяк я колой. И не бокал! А пока бутылку 0,5 не допью спать не лягу. Ужасно стыдно

Нет не лечусь у нарколога. Прохожу капельницы и пью препараты для лечения печени. Печень увеличилась в размерах и поднялся билирубин. Допилась 🙁
Потому сейчас держу себя сама в руках. Но боюсь сорваться когда лечение прекратиться

У меня тоже он повышен.а что это значит?

Анна у вас пол бокала это не так много. А я пила спокойно по бутылке иногда две вина за вечер.
Очень редко бывало пила коньяк я колой. И не бокал! А пока бутылку 0,5 не допью спать не лягу. Ужасно стыдно

Я когда пью пол-бокала меня тянет выпить еще, я просто себя сдерживаю и останавливаю, есть эта тяга. Иногда думаю, что я потенциальная алкоголичка

Билурбин показывает работу печени, как пример, если сильно повышен – это может быть гепатит, цирроз т.***** разрушение печени

Выпивать начала в университете на первом курсе. Тогда встречалась с парнем и любили выпить вдвоём. Заказать суши или пиццу и выпить под это дело. Посмотреть фильм и пива выпить.
тогда не казалось это проблемой ведь не просыпалась где-то под забором с перепоя.. пили вдвоём спокойно.
Так продолжалось почти два года наших отношений.
Так же были пьющие подруги из университета с которыми минимум раз-два в неделю виделись и пили.
Долго с годами это до того, что я спокойно пила в одиночестве дома за сериалом или когда готовлю себе еду то спокойно пол бутылки вина выпью

Да повышен билирубин , желтуха. Разрушение печени от алкоголя

А я вот наоборот не пью вообще , мне 24. Своё отгулять успела , с 15 до 20 была бурная молодость с алкоголем и легкими наркотиками, клубами. А потом просто перестала и все, стала следить за питанием , на алкоголь вообще не тянет, даже в праздники. Не люблю это пьяное состояние , когда начинаешь нести чушь , на след утро голова болит и плохо выглядишь..нафиг надо?? Бесит если родственники на праздниках уговаривают выпить , а я не хочу и все, мне не нравится алкоголь

Билурбин показывает работу печени, как пример, если сильно повышен – это может быть гепатит, цирроз т.***** разрушение печени

Я недавно биохимию сдавала, и все виды билирубина повышены. Но мне ничего не сказали..

Не замечала этой проблемы и указать на неё было некому. Живу одна. Родителей вижу несколько раз в месяц. Они не контролировали что я делаю. Созванивались ежедневно но я не напивалась до неадекватности и по телефону понять что я пьяна было сложно.

У меня не только билирубин но и АЛТ АСТ повышены. Потому лечусь. Может у вас некритичные показатели

Нет не лечусь у нарколога. Прохожу капельницы и пью препараты для лечения печени. Печень увеличилась в размерах и поднялся билирубин. Допилась 🙁
Потому сейчас держу себя сама в руках. Но боюсь сорваться когда лечение прекратиться

Вам нужна помощь специалиста! (Нарколога) Потому что у них система лечения. Все частные советы хороши для не-зависимых. И чем раньше вы начнёте, тем больше шансов отказаться от бутылки. Вопрос вашего здоровья и будущего.

Пробухала реально много денег.
Сейчас набрала вес так как не пью. Набрала за несколько месяцев 7 кг!
А говорят что алкоголь калорийный. Так то да, но когда бухала то закусывала извините как конь. Могла за вечер сама целую пиццу под бутылку съесть и ничего.
От крупного запоя худела наоборот. Поняла почему алкаши такие тощие все. Алкоголь сушит все и мозги ((

К посту 17. Да, проблемы со здоровьем тоже посыпались ) мне 24, а как будто 34. Гастрит , невралгия , головные боли , ортопедия. Хотя я сейчас веду здоровый образ жизни. А в 18 пила , еда фастфуд и была здорова.

Мне стыдно идти к наркологу. Боюсь что бы знакомые не узнали

Я люблю готовить, а особенно стейки из говядины средней прожарки с овощами прожарки альденте, под это отлично идет красное сухое вино. С этим блюдом могу и целый евро бокал выпить, нет состояния сильного опьянения, есть состояние расслабленности, а вся рутина и проблемы кажутся пустякам. Т.к. это происходит редко, то на следующий день я выгляжу как всегда свежо. Моя проблема в том, что я не могу найти способ достичь этого состояния расслабленности в трезвом уме.

Про гинекологию забыла написать, из-за пьяных связей было много скрытых зппп, в тя впч, из-за которого эндометриоз и лейкоплакия

Боюсь беременеть в будущем
Боюсь невыносить((

Анна, попробуйте спортом начать заниматься , идите в зал или бассейн

Анна в этом и суть моего вопроса
Как достичь этого состояния расслабления без алкоголя.

Автор, идите на йогу!

Я сейчас не представляю себе праздники без алкоголя. Не знаю к примеру как провести трезво свой день рождения

Я читала что можно что-то вшить в тело чтобы не пить. Кто знаком с этим ?

Налейте в стакан америкосский “дринк”, пару сантиметров. Настроение улучшится через 15 минут и печень не пострадает. Лучше использовать хорошее вино.
Пить надо уметь. Пить, а не напиваться. Зачем себя травить, если бокал-полбокала в сутки достаточно? У нас прямо любят, зачем-то, сразу бутыль выдуть. Всё равно, как купить торт на три кило и весь сожрать за ужином: тоже будет гастрит, тошнота вред здоровью.

Как ловить кайф? Просто ищете альтернативу. Кайф можно ловить от вкусной еды, от музыки, от секса, от спорта, от общения. Можно сходить на массаж. Сходить в салон, сделать прическу, маникюр, поменять гардероб и получать восторг от того как выглядишь. Получать комплименты. Путешествовать. В общем получать офигенные ЭМОЦИИ от всего лучшего, что вы только можете себе позволить. Все то приятное, что затрагивает пять чувств: зрение, слух, осязание, обоняние, вкус. Даже в своей речи попробуйте использовать больше позитивных слов, и меньше негативных.

Анна, попробуйте спортом начать заниматься , идите в зал или бассейн

Пробовала фитнес и йогу, не пошло, вылезли мои остеохондрозы. После йоги на след день увезли на скорой с подозрением на аппендицит, оказался остеохондроз поясничного отдела, боль отдавала в низ живота. Занимаюсь рукоделием, сноуборд зимой, летом велик, регулярный хороший секс с мужем, но все это не воспроизводит то чувство расслабленности.

У меня нет чувства меры. Если пью то пока дна не увижу. Стыдно

Пробовала фитнес и йогу, не пошло, вылезли мои остеохондрозы. После йоги на след день увезли на скорой с подозрением на аппендицит, оказался остеохондроз поясничного отдела, боль отдавала в низ живота. Занимаюсь рукоделием, сноуборд зимой, летом велик, регулярный хороший секс с мужем, но все это не воспроизводит то чувство расслабленности.

Я говорю, фигня. Хобби не заменят. Алкоголь – чистая фармакология, химия, сразу действует. Типа, как валерианка или антибиотики. Поэтому надо чуть-чуть, но не больше. Иначе вместо пользы – отрава.

Подошли бы к старому знакомому?

Короткая шейка в 25недель беременности.

Беременная или нет?

Отношения без расставаний?

Никакого спокойствия!

Я читала что можно что-то вшить в тело чтобы не пить. Кто знаком с этим ?

Вшивается лекарство, которое при попадании алкоголя в организм вызывает сильные побочные эффекты в виде рвоты, диареи, головных болей и тд. На мой взгляд тут дело в психике, ты пытаешься вернуть те ощущения, а не просто напиться. Это все усложняет

У меня нет чувства меры. Если пью то пока дна не увижу. Стыдно

А зачем? Можно же завтра допить и послезавтра. Оно не убежит. У меня совершенно спокойно всегда бутылки стоят. Я просто знаю, что торопиться некуда.

Мне кажется вшить единственный способ. Будет держать страх перед выпивкой

Гость 39
Трезвая понимаю что не убежит. Но стоит сделать несколько глотков и уже не могу остановится. И пугает что мне никто не надо. Чувствую себя комфортней всего когда пью одна а не в компании.

Читайте также:  Аналоги Эспераль в таблетках

ты пытаешься вернуть те ощущения, а не просто напиться. Это все усложняет.

Ощущения спокойствия, веселья и уверенности уже наступят после полубокала и 15-ти минут. Дальше только отравление наступит и неадекват. Нафиг-нафиг.

У меня нет чувства меры. Если пью то пока дна не увижу. Стыдно

читаю этот текст, и сразу представляю почему то, что вы это пишите, с довольной ухмылкой на лице, может быть вы давно уже нашли свой кайф))) И вам не на форуме нужно ответ искать на свой вопрос, а у специалиста, который занимается такой проблемой. Хотя я так представляю, и он не в силах вам помочь. Вы сами себя загнали в эту ситуацию, только сами и справитесь, никто другой вам не поможет. Сила воли и желание либо есть, либо нет. Больше тут нечего сказать.

Гость 43 вы правы знаю. Я сама виновата в своей тяге к алкоголю

Гость 39
Трезвая понимаю что не убежит. Но стоит сделать несколько глотков и уже не могу остановится. И пугает что мне никто не надо. Чувствую себя комфортней всего когда пью одна а не в компании.

Делай паузы. Типа, как толстым советуют есть медленно, делать паузы. Смаковать надо. Лучше хорошего немного, чем залпом водку. Не знаю, как объяснить. Я, конечно, могу и три литра сразу, но просто не интересно и не тянет. Когда непрерывно пьёшь, то эффекта радости нет. Поэтому люди думают, что надо больше пить. А надо просто делать паузы и тогда всегда с маленьким количеством получается наилучшее веселье. Это элементарно, как таблетки принимать от депрессии.

У вас не хватает гормонов радости, так как организм заменил их алкоголем. Нужно время для адаптации. А вы у нарколога лечитесь? Может он вам таблетки назначит, на этот период. И самой надо стараться что то новое делать. Надо ходить на АА, программу 12 шагов, это и есть реабилитация и забота о себе.

Да, гормоны радости это то, что нужно! Без таблеток спорт, спорт, спорт. 30 минут бега в день или аэробика, или танцы!

В меру не получается пить? Если нет, лучше совсем без этого, женский алкоголизм -страшное явление, ну и представить молодость совсем без алкоголя я тоже не могу, опять же -говорю за себя, а проблем с этим у меня нет
Ситуация следующая: не пью уже несколько месяцев. Печень дала о себе знать:(
До этого пила много и это было моим главным развлечением на выходные, праздники, походы в кафе без бокала казались бессмысленными, даже просто посмотреть сериал дома без вина казалось чём-то скучным.
Сейчас по состоянию здоровья пить нельзя а мне всего то 23 года! Живу одна отдельно от родителей в квартире подаренной на совершеннолетие. Все гулянки с друзьями и пьянки всегда происходили у меня дома. И понимаю что я самый настоящий алкоголик. Просто спилась. Это ужасно. Сейчас жизнь кажется мне скучной и серой, ходить в гости к друзьям без бутылки вина нет желания, появилась ужасная апатия ко всему. Хочу перебороть себя и после окончания лечения не запить снова. Как научиться ловить кайф от жизни без алкоголя?
Как не скатиться обратно в эту яму? Когда пройдёт эта ломка выпить? [/quote]

Как жить без алкоголя: как веселиться, отзывы

Иногда кажется, что вся наша современная культура направлена на спаивание человека. Делается все, чтобы сделать нас безвольным и бесхарактерным стадом. Практически все развлекательные учреждения, телепередачи в первую очередь ориентированы на развращение людей, прививание им культа алкоголя, наркотиков, сигарет и тела. На каждом шагу продается пойло рабов (т.е. пиво), водка, сигареты, кругом осуждение и высмеивание тех, кто ведёт здоровый образ жизни и отказывается от вредных привычек. Вот так, даже человек, который не пьет и не курит, или решил бросить это все, может столкнуться с проблемой, что его часто не будут понимать даже «культурнопьющие» родные, не говоря уже о друзьях, с которыми раньше за бутылкой пива или водки так часто коротались вечера, проводились праздники, а потом так было сложно их вспомнить, и приходилось отходить по несколько дней от них. В пьяном угаре и «отходняках» терялась уйма времени, которое можно было потратить на личностное и духовное развитие, общение с родными и дорогими и действительно значимыми для нас людьми. А еще статистика говорит о том, что 80% преступлений и серьезных травм происходят во время алкогольного, т.е. наркотического опьянения. Так что, можно считать, что если кому-либо повезло встретить здоровых и непьющих друзей и иметь непьющих родственников, то он просто счастливчик. Потому что мы все знаем, что наше окружение очень сильно определяет нашу жизнь, наши привычки и взгляды. И не нужно ждать изменения окружения, а нужно самим становиться непьющими друзьями, родителями, родственниками, тогда и наше окружение будет меняться.

По моему опыту, когда человек начинает меняться и полностью отказываться от вредных привычек, его прежнее окружение значительно сокращается, т.к. уходят псевдодрузья, т.е. собутыльники, и вообще с ними становится скучно и неинтересно. Ведь непьющему пьяного не понять, он уже не может слушать низкопробные и невежественные разговоры и понимает, что эти люди тянут его вниз. Нужно набраться мужества и отказаться от общения с такими людьми. Настоящие друзья останутся и, видя ваши перемены к лучшему, поддержат вас, и сами начнут меняться, а собутыльники просто уйдут из вашей жизни.

Я лично общался с врачами, смотрел статистику того, что сейчас на 10 рожденных детей лишь один считается здоровым, и что во всем этом виновата совсем не экология, Чернобыль, питание (что тоже очень важно), а именно умеренное или неумеренное употребление алкоголя и курение. Так скажите мне, что важнее, отказаться от алкоголя и курения, выпивающих и пьющих друзей, или иметь здоровых, счастливых детей и наполненную жизнь?!

У меня есть не один пример, когда человек переставал употреблять алкогольную отраву, записывался, например, в спортзал или на секцию единоборств, и спустя буквально полгода-год преображался он и все его окружение, которое теперь состояло из спортсменов и нормальных людей, в среде которых можно было расти и развиваться. Так вот можно быстро, если конечно у вас не вторая или третья стадия алкоголизма с повреждением внутренних органов и сморщившимся мозгом, превратиться в нормального и преуспевающего человека. Главное – захотеть и сделать первый шаг, т.е. твердо решить отказаться от убивающих вас привычек.

Ну хорошо, допустим, что человек уже бросил употреблять алкогольную отраву, курить, изменил свою жизнь. И встает вопрос – А как же отдыхать и расслабляться? Ведь, как я уже писал, вся наша цивилизация направлена на пьющих людей, и большинство людей не может представить свой отдых без алкоголя. Бутылка или несколько бутылок пива вечерами, пятничная пьяная вечеринка с друзьями, посещение баров, ночных клубов – основные практикуемые способы траты времени, которые так незаметно для пьющего приводят к медленному вырождению личности. А незаметно, потому что, как я обратил внимание, даже выпивающий несколько раз в неделю пиво (а это уже считается алкоголизмом) человек или законченный алкоголик всегда утверждают одинаково, что они пьют умеренно, себя контролируют и в любой момент могут остановиться, а смотришь на него и от всей души сочувствуешь ему и его близким.

Итак, свободное время нам необходимо для того, чтобы набраться энергии и сил для продуктивной деятельности. Алкоголь же по своей природе является депрессантом и изматывает и истощает организм, оставляя человека разбитым и жаждущим повторного возлияния вскоре после такого «отдыха». Алкоголь прочно занял свое место в «культуре» расслабления. Многие не представляют встречу с друзьями, посиделок с родственниками, выходные, посещение кафе или концерта без алкоголя. При наличии столь обширной информационной базы о вреде алкоголя многие продолжают практиковать выпивку как способ расслабления.

Отравление организма спиртным не дает ни физической, ни эмоциональной отдушины. С годами то напряжение, которое люди забивают алкоголем, накапливается до такой степени, что жизнь становится похожа на мучительное существование в постоянном раздражении, т.к. все те негативные эмоции, стресс, которые пытаются снять выпивкой, никуда не деваются, а копятся, и в дополнение к проблемам от интоксикаций начинают убивать человека изнутри. Кроме того, организм постепенно привыкает получать только один вид «удовольствия» – алкогольное опьянение, и никакие другие человеческие радости больше не интересуют его. Получается, что нет необходимости чего-либо добиваться, предпринимать усилия для достижения целей, если можно так просто получить «удовольствие». Вот так человек медленно скатывается до уровня примитивного и безвольного животного. Каждый человек должен понять, что спиртное всегда, приводит к развитию зависимости и многим проблемам. Лечение алкоголизма у человека, привыкшего расслабляться с помощью спиртного, проводится непросто, поскольку развивается стойкая наркотическая зависимость, а мозг зомбирован тем, что, например, пиво – это пищевой продукт, тем, что алкоголь можно употреблять умеренно и прочей ерундой. Ну, сущий бред!

Нам нужно знать, что во время алкогольного опьянения человек не расслабляется, а просто перестает реагировать на внешние раздражители, т.е. тупеет, дуреет и начинает тормозить в прямом смысле этого слова за счет торможения алкоголем центральной нервной системы. Человек начинает хуже слышать, хуже видеть, хуже соображать, а в это время в организме происходит массовая гибель клеток – и это разве можно назвать расслаблением и отдыхом? Последствия такого «расслабления» – алкогольная зависимость, проблемы со здоровьем, бессмысленность существования и масса других негативных моментов.

Вернемся к отдыху. По моему мнению, свободное время должно быть напротив направлено на восстановление сил, а также на физическое и духовное самосовершенствование.

Можно предложить такие варианты отдыха:

1. Просвещение.
Изучение языка, курсы, получение новых знаний, изучение священных писаний, психологии – это приятное времяпрепровождение, которое способно подарить истинное удовольствие от ощущения, что время проведено с пользой. На этом уровне можно получить самое большое и длительное наслаждение, т.е. от познания себя, получения знаний. Желание прогрессировать и развиваться является естественным для каждого человека, если оно отсутствует, значит имеет место нарушения психических или физических механизмов личности.

2. Активный отдых.
Спортивные занятия и командные игры – это хороший способ провести время с друзьями и усовершенствовать свое тело. Спорт поднимает настроение и позволяет полностью отвлечься от проблем. Также спорт является лучшим антидепрессантом и корректором внешности человека, что очень важно в наш материалистический век. И, конечно же, регулярные занятия спортом дают хорошее здоровье, уверенность и жизнерадостность.

3. Культурная программа.
Посещение кинотеатров, выставок, концертов, театров, музеев не только принесет огромное удовольствие, но и обогатит новыми знаниями.

4. Хобби.
Занятия по интересам могут быть разнообразными – танцы, музыка, написание стихов, статей, чтение определенных книг – главное, что это дело, которое сможет вас увлечь и принести истинное удовольствие. По моему мнению, хобби должно быть у каждого, а лучше всего, чтобы ваше хобби было вашим основным источником заработка.

5. Общение.
Общественная деятельность, всевозможные кружки, а также походы в гости и встречи с друзьями доставляют массу положительных эмоций. Конечно, тут нужно быть избирательным и внимательным, потому что, как правило, в нашем обществе почему-то принято в гости ходить с алкоголем и обязательно употреблять его.

6. Природа.
Созерцание красок, уникальности, совершенства природы успокаивает и наполняет энергией. Это очень приятный отдых, без которого мы просто не можем быть здоровы, особенно жители больших городов. Старайтесь как можно чаще находиться на свежем воздухе и на природе. Даже современными самыми успешными бизнес-консультантами доказано, что свежие идеи приходят только во время отдыха.

Читайте также:  Как становятся алкоголиками

7. Общение с братьями нашими меньшими.
Времяпрепровождение с животными очень помогает человеку снять стресс.

8. Медитация.
Это, безусловно, лучший отдых из всех, что есть. Медитируя, вы снимаете стресс, расслабляетесь, раскрываете свои таланты и способности, наполняетесь идеями, а также заряжаетесь мощнейшим зарядом энергии самой Вселенной. К тому же, это огромное удовольствие.

Также важно знать, что культурного употребления алкоголя нет, эта иллюзия навязана людьми, которые заинтересованы в том, чтобы разрушить наш народ и еще заработать на этом денег. Я лично говорил с наркологом на эту тему, и он мне ясно сказал, что безопасных доз алкоголя для человека не бывает. Даже самая маленькая доза разрушает человека как личность, делает рабом жизненных обстоятельств и своих низменных желаний и привычек.

Поэтому вы вправе выбирать, как жить, с кем дружить, пить или не пить. Но мой вам совет – БРОСАЙТЕ ЭТО ДЕЛО РАЗ И НАВСЕГДА! И тогда вы сами заметите, как изменится в лучшу

Вы бросили пить. Как жить дальше.

___Alex____ Neophyte Poster Автор темы

2 года на сайте
пользователь #2289139

Тема только для алкоголиков, которые решили прекратить пить.
.
У многих людей есть опыт трезвой жизни после того, как они прекратили употреблять алкоголь.
Кто-то изменил саму жизнь, кто-то вспомнил свои старые привычки и интересы, которые были еще до начала алкогольной жизни. Кто-то оставил все, как есть, периодически испытывая “сухии запои”, тягу и борясь с этим усилием воли. Кто-то сбился с пути и начал все заново. Не один раз.
У каждого своя причина и свой путь. Давайте делиться опытом.

___Alex____ Neophyte Poster Автор темы

2 года на сайте
пользователь #2289139

Многие люди, бросив пить, с годами вновь вернулись в алкогольную стезю.
Алкогольный бес хитер и коварен.
Он умеет ждать, убеждать и подбрасывать очень тонкие мысли, которые человек может принимать за свои.
Рискну утверждать, что после 20-ти легче бросить, но после 40-ка легче не начать.
Времени жить остается меньше, а циничности в человеке становится больше)
.
Читая одного нарколога-алкоголика (такие тоже бывают), я понял, что нужно очень сильно менять мышление и отношение к жизни. Просто не пить – мало. Надо научиться быть счастливым и жить без алкоголя, не чувствуя ни потерь, ни упущений.
У многих как происходит в жизни.
В начале детство со всеми его радостями и переживаниями. Алкоголь детям нельзя, об этом все говорят всегда, и дети о нем не думают. Потом человек становится подростком, переходит, так сказать, во взрослую жизнь. Многие завесы падают и человек открывает для себя запретные вещи.
И так получается, что у многих период алкоголизации начинается в 14-15 лет и продолжается достаточно долго. У кого-то до зрелости, у кого-то до старости, у кого-то до смерти.
Вся наша жизнь на протяжении самостоятельного периода 20-25-30 и более лет идет рука об руку с алкоголем. Со всеми его явными и тайными качествами, которыми он наделяет человека.
И вот мы решили бросить пить. Убрать алкоголь из жизни. Навсегда. 30 лет пили, а теперь не будем.
И, как люди требовательные, и, как алкоголики-эгоистичные, мы сразу хотим изменения к лучшему, хотим счастья и хотим новой прекрасной жизни.
Так вот без изменения самого себя ничего не выйдет.
Со временем эйфория кончится, накроет депрессия и начнутся проблемы.
Жизнь покажется без радости, а люди – без понимания.
Возможно это плоды 30-летнего стажа, такая как бы гипертрофированная алкогольная тяга.
Понятно, что трезвость можно удержать усилием воли и в первое время это придется делать. Со временем искушения ослабнут, но станут более “изысканными”.
Но, мы хотим жить в радости, жить счастливо, жить с положительными эмоциями, и жить без алкоголя.
То есть стать к нему равнодушными, как равнодушны к нему, например, дети или те, кому он в юности не понравился и они не пошли по “этому” пути.
Я думаю, что такое возможно.
Как говорят многие завязавшие алкоголики, после завязки появляется такое чувство, как будто ты откатился назад, в то время, когда не употреблял. Вспоминаются старые привычки, предпочтения, вкусы и т.д. Такое, вообщем, де жа вю.
И от самого человека зависит, как он опять пойдет по этому пути. Не свернет ли в неправильном направлении.
Как говорится, будем жить!
Всем добра и счастья!

oOFlyAngelOo Senior Member

10 лет на сайте
пользователь #213311

Тема только для алкоголиков, которые решили прекратить пить.
.
У многих людей есть опыт трезвой жизни после того, как они прекратили употреблять алкоголь.
Кто-то изменил саму жизнь, кто-то вспомнил свои старые привычки и интересы, которые были еще до начала алкогольной жизни. Кто-то оставил все, как есть, периодически испытывая “сухии запои”, тягу и борясь с этим усилием воли. Кто-то сбился с пути и начал все заново. Не один раз.
У каждого своя причина и свой путь. Давайте делиться опытом.

Сам я не алконафт, но знакомых с такой проблемой хватает. Тем, кто вырвался из трясины помог в общем то один и тот же метод. Своего рода заместительная терапия. Хобби, которое нравится, и занятие которым выделяет эндорфины(которые до этого были неразрывно связаны с употреблением бухла). У кого то это качалка и ЗОЖ, у кого то – модели самолетов, у некоторых – реставрация старого авто своими руками. Но общее одно и то же – они позволяют отвлечься от рутины, быта и рабочего стресса без заливания лейки, и с удовольствием от проделанных активностей.
З.Ы. Так же придется поменять круг знакомых, всех любителей выпить придется отправить в блок, иначе рано или поздно вас сорвут. Новые знакомые сами найдутся в круге общих интересов по хобби.

Чужой Senior Member

11 лет на сайте
пользователь #161631

Тема только для алкоголиков, которые решили прекратить пить.
.
У многих людей есть опыт трезвой жизни после того, как они прекратили употреблять алкоголь.
Кто-то изменил саму жизнь, кто-то вспомнил свои старые привычки и интересы, которые были еще до начала алкогольной жизни. Кто-то оставил все, как есть, периодически испытывая “сухии запои”, тягу и борясь с этим усилием воли. Кто-то сбился с пути и начал все заново. Не один раз.
У каждого своя причина и свой путь. Давайте делиться опытом.

Сам я не алконафт, но знакомых с такой проблемой хватает. Тем, кто вырвался из трясины помог в общем то один и тот же метод. Своего рода заместительная терапия. Хобби, которое нравится, и занятие которым выделяет эндорфины(которые до этого были неразрывно связаны с употреблением бухла). У кого то это качалка и ЗОЖ, у кого то – модели самолетов, у некоторых – реставрация старого авто своими руками. Но общее одно и то же – они позволяют отвлечься от рутины, быта и рабочего стресса без заливания лейки, и с удовольствием от проделанных активностей.
З.Ы. Так же придется поменять круг знакомых, всех любителей выпить придется отправить в блок, иначе рано или поздно вас сорвут. Новые знакомые сами найдутся в круге общих интересов по хобби.

Все в точку, молодец!

oOFlyAngelOo Senior Member

10 лет на сайте
пользователь #213311

Все в точку, молодец!

Ну и стоит отметить, что, как и с любой другой зависимостью, все зависит только от силы воли человека. Если не прикладывать огромных усилий самому, никто больше не поможет, ни доктор, ни клуб анонимных алкачей с их кураторами и шагами, ни осуждение социума, ни умные книжки, ни советы. Большую часть работы придется проделать самому. Самому найти цель, ради которой ты хочешь изменить свою жизнь к лучшему, самому найти подходящие тебе методы замещения, самому контролировать позывы организма к привычному стакану и тд.

Если же с силой воли беда – тут боюсь все будет печально при любом раскладе. Никакие кодировки, вшивания капсул не помогут.

вторник Senior Member

9 лет на сайте
пользователь #299952

Бывшихалкоголиков не бывае. Зелегый змий рано или поздно свое заберет.

___Alex____ Neophyte Poster Автор темы

2 года на сайте
пользователь #2289139

Так же придется поменять круг знакомых, всех любителей выпить придется отправить в блок, иначе рано или поздно вас сорвут. Новые знакомые сами найдутся в круге общих интересов по хобби.

С этим как раз особых проблем нет.
После 40-ка в основном общаешься в кругу семьи и по работе.
Жена не пьет, дети тоже, на работе все трезвые.
Многие общаются годами и о “тайной жизни души” коллег им ничего не известно.
Поэтому, чтобы выпить не одному, то еще придется поискать с кем.
.
У алкоголиков, бросивших пить, есть некоторые правила, чтобы не войти в срыв.
Алкоголик не должен быть голодным, одиноким, раздражительным и уставшим.
Я скажу, что последние два более благосклонны к незапланированному запою.
Даже если ты и работаешь без отдыха за хорошие деньги, то о последнем правиле надо помнить.
Не надо набрасывать еще, если и так уже подзае. ся.
А если еще и неудача какая произойдет с непредвиденным попаданием на деньги, то тогда неуставшему легче преодолеть неприятности и не забухать.
.
Вот, что точно знаю, так это не надо пытаться заменить алкоголь.
Например, кто-то по пятницам пил пиво с воблой.
Теперь он пытается есть воблу с квасом или с колой.
Я думаю, что это ошибка.
На время лучше забыть об этой маленькой радости) и попробовать что-то новое. Например, манную кашу с черничным вареньем.
И культа нет, и вкус новый, давно забытый.
Вообще про культ еды надо потихоньку забывать.
Конечно, надо оставлять себе приятные моменты, но они не будут вызывать такой психической зависимости, как застолье с алкоголем.
Я так думаю (с)

Бывшихалкоголиков не бывае.

Все верно, как и бывших князей.

Зелегый змий рано или поздно свое заберет.

Вот мы и пытаемся сорвать ему эту затею.
Понятно, что нелегко, но не невозможно.

Форум здорового образа жизни: Я не знаю, как жить без алкоголя, но я бросаю – Форум здорового образа жизни

  • Форум здорового образа жизни
  • >Расстаться с алкоголем
  • >Дневник бросающего пить
  • Просмотр новых публикаций

Я не знаю, как жить без алкоголя, но я бросаю Дневник бросающей пить

#1 gorenki

  • Заглянувший
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 14 июня 11

#2 Bulka

  • Умудренный старожил
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 28 февраля 11
  • Город Москва

#3 Omon_RA

  • Знакомый
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 14
  • Регистрация: 09 июня 11
  • Город в окружении 7 высоток, 9 вокзалов

#4 Леонид

  • Просветленный Богатырь
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 300
  • Регистрация: 02 сентября 10

#5 Bulka

  • Умудренный старожил
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 28 февраля 11
  • Город Москва

#6 akoleso61

  • Заглянувший
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 14 января 12

#7 aandrei

  • Заглянувший
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 27 января 12

#8 valentin1981

  • Заглянувший
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 18 января 12

#9 Wolverrine

  • Умудренный старожил
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 85
  • Регистрация: 17 июня 11

#10 lantana

  • Заглянувший
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 28 апреля 12

Wolverrine (05 апреля 2012 – 17:33) писал:

Читайте также:  Флуоксетин и алкоголь: последствия, отзывы

Как научиться жить без алкоголя: вдохновляющие советы для зависимых

Если вспомнить детство, то никто не мечтал вырасти и стать алкоголиком.

Будучи детьми, все мечтают об интересной работе, здоровом образе жизни, хотят чувствовать себя веселыми и счастливыми.

Но в реальности не всегда удается реализовать мечты, поэтому люди начинают искать утешение, затуманивая сознание алкогольными напитками и другими психоактивными веществами. Алкогольная зависимость не появляется вдруг.

Она развивается постепенно, поэтапно. А когда она уже сформировалась, избавиться от нее становится сложно.

И самое сложное – признать, что болезнь есть, что требуется лечение. После принятие проблемы начинается поиск решения.

На помощь приходят психотерапевты и наркологи, современные медикаментозные препараты и эффективные методики лечения.

А затем наступает третья стадия, на которой бывший алкозависимый задается вопросом: как научиться жить без алкоголя?

По каким признакам можно определить алкогольную зависимость

Большинство людей, страдающих алкогольной зависимостью, убеждено, что у них этой проблемы нет. Поэтому для определения степени алкозависимости существуют тесты в виде вопросов.

Чувство стыда после чрезмерного употребления спиртного, как один из признаков алкоголизма

Если из десяти вопросов на три или более человек отвечает «да», значит алкогольная зависимость у него присутствует:

  1. Употребляете ли вы алкоголь 3 раза в неделю (или чаще), независимо от количества?
  2. Приходилось ли вам испытывать чувство стыда и угрызения совести после распития алкогольных напитков?
  3. Если вы не имеете возможности выпить на протяжении месяца подряд, возникает ли чувство гнева, раздражительность, депрессия?
  4. Вы не можете остановиться и ограничить количество выпитого, если начали употреблять алкоголь?
  5. Случались провалы в памяти после пьянки?
  6. Случались ссоры и драки в пьяном виде?
  7. Есть ли у вас потребность опохмеляться на следующий день после распития спиртных напитков?
  8. Страдает ли ваш семейный бюджет от расходов на алкоголь?
  9. Доводилось ли вам вызывать скорую помощь, попадать в больницу или наркодиспансер из-за злоупотребления спиртными напитками?
  10. Ваши друзья и родственники считают вас алкоголиком?

Почему имеет смысл бросить пить алкоголь?

Начать жить без алкоголя стоит по многим причинам.

Постоянные ссоры в семье, как один из поводов бросить пить

Наиболее важные из них такие:

  • Этиловый спирт – ядовитое вещество, которое травит организм и разрушает здоровье алкозависимого. Бросив пить, можно сохранить здоровье и предотвратить многие заболевания.
  • На алкогольные напитки, закуски к ним, и прочие увеселительные мероприятия, сопутствующие пьянке, тратится много денег (особенно с учетом того, что пьяный человек не контролирует свои расходы). Прекратив пьянствовать, можно сберечь немало денежных средств, и потратить их на что-то более полезное.
  • В состоянии опьянения человек ведет себя неадекватно, переступает через нормы приличия, нарушает собственные обещания, устраивает скандалы и потасовки. Мало кто хочет общаться и иметь дело с алкоголиками. Покончив с пьянством, легче завести нормальных друзей, устроиться на приличную работу.
  • Алкоголизм приводит к проблемам в семье, ссорам с близкими людьми, ставит под угрозу брак. Множество разводов случается из-за того, что кто-то из супругов имеет алкогольную зависимость, и не хочет от нее избавляться. Избавившись от алкоголизма, можно сохранить семью и хорошие отношения в браке.
  • Пьянство забирает у человека время и энергию, которые можно было бы потратить на творчество, саморазвитие, интересные увлечения, путешествия, и другие приятные дела. Отказавшись от алкоголя, получится найти время на нормальный отдых и комфортное времяпрепровождение.
  • Будучи подверженным алкогольной зависимости, взрослый семейный человек подает отрицательный пример собственным детям. Репутация пьяницы не позволяет иметь авторитет у детей, увеличивает шансы, что они тоже будут подвержены этой болезни. Ведя трезвый образ жизни, можно подавать хороший пример своим детям, быть у них в авторитете.

Как найти мотивацию отказаться от спиртного

Любители выпить часто задаются вопросом: почему без алкоголя скучно жить?

Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно осознать, что спиртное не приносит настоящей радости и веселья.

Это дурман, который оглупляет человека и вызывает нарушения в работе центральной нервной системы, в том числе – головного мозга. Пьяному лишь кажется, что жизнь стала веселой, а на самом деле ничего не меняется.

Схема действия этанола на рецепторы

Нейрогуморальная система устроена так, что при определенных действиях в кровь поступают особые гормоны радости, и человек получает удовольствие от жизни, ощущает себя счастливым.

Алкоголь позволяет «обмануть» эту систему, заставляя организм вырабатывать гормоны радости принудительно, без причины. Такой обман сопровождается вредными и для физического здоровья, и для психического состояния последствиями.

Достаточно провести простой эксперимент, чтобы убедиться в иллюзорности алкогольного веселья: пообщаться, будучи трезвым, с пьяными людьми. На трезвую голову будет хорошо видно, что пьяного веселят вещи, которые совсем не смешны трезвому.

Рекомендации психологов и наркологов

Можно ли жить без алкоголя мужчине? Это легко, если научиться радоваться жизни без алкогольного угара.

Концентрация на карьерном росте для отвлечения от алкоголя

Нужно поставить себе цели и двигаться к ним, получая позитивные эмоции от достижения результатов:

  1. отношения с противоположным полом и семья, воспитание детей;
  2. интересная работа, карьерные достижения;
  3. проводить время с друзьями;
  4. увлекательные хобби, творчество, игры;
  5. занятия физкультурой и спортом;
  6. общение с интересными людьми, новые знакомства, путешествия.

Как научиться жить без алкоголя женщине? Рекомендации такие же, но на первом месте для женщины стоит семья.

Реализация себя в качестве матери для избавления от женского алкоголизма

Реализовать себя в качестве мамы, воспитать детей – вот лучшая мотивация для любой женщины, которая придаст смысл ее жизни.

Заключение

Лишь избавившись от алкогольного тумана, можно увидеть, насколько прекрасна жизнь.

Человеку и так отводится слишком мало времени, чтобы познать мир, в котором он живет, найти реальное счастье.

Не стоит растрачивать это время на алкогольный дурман. Когда он развеется, окажется, что жизнь уже прожита, а позади осталась лишь пустота.

Видео: Как жить без алкоголя?


Как жить без алкоголя?

За годы пьянства мы с алкоголем сроднились. Скучно — выпил. Настроение нет — выпил (есть, тоже выпил, а как же). Пятница — выпил (суббота же, а то). Праздники, премии, свадьбы, похороны — снова пьем. И гон этот длился долго. ГОДЫ! В итоге, мы тупо разучились жить без бухла.

Без алкоголя нам неохота ехать на природу (а чо там делать, если не пить?). Мы с тревогой ждем прихода праздников. Нас может доконать любой, даже самый крохотный стресс. Малейший пук в нашу сторону и мы уже несемся к бару, сшибая столбы. Мы слишком остро реагируем на реальность. Она не кусается, она нас грызет — просто ежедневно хватает за пятки. Мы (сами того не замечая) провоцируем себя на выпивку. Я это всё проходила и до сих пор вспоминаю с содроганием. После того, как я бросила, первое время мне казалось, что ВСЕ, включая кассиршу на кассе, знают, что я алкоголик. Мне было ОЧЕНЬ стыдно за свое прошлое. Сама себе я казалась ужасным человеком — слабовольным, всё на свете просравшим неудачником, и, к тому же, толстым (по факту я не была толстой, это все моя самооценка). И если раньше я могла забить и запить, то теперь мне негде было от себя спрятаться. Я не говорю, что у всех поголовно алкоголиков есть психические проблемы, но у меня они точно были. Мой внутренний родитель был вконец офигевший. Он орал, обзывал и критиковал. Он никогда меня не хвалил и не поддерживал. Он сравнивал меня с другими людьми. Я была недостаточно хороша для всего. Я вечно была что-то кому-то должна. Установка «нет слова ‘хочу’, есть ‘надо’», прочно сидела в моей голове. Я была агрессивная и нервная девушка. Я бросалась на людей и вечно ждала от них подвоха. Совершенно не умела общаться без «смазки». Боялась открываться. Плюс комплексы и душевная пустота.

Зачем я вам все это рассказываю?
Чтобы вы не обольщались. Если вы, подобно мне, долго падали, то и вставать будете тоже мммм небыстро. Процесс выздоровления может растянуться на годы. Возможно, несколько раз упадете в процессе. Это нормально — все падают. Мы учимся жить трезво, мы разучились, и поначалу будет непросто. Дискомфортно. Непривычно. Нервно. Очень нервно. Это нормально, ребята. Мы ведь, по сути, остались одни. Один на один с реальностью. Она бывает разная, а мы от нее не убегаем больше. Мы приняли решение не убегать. А тут еще психика повреждена (еще бы, столько лет повреждать мозг и нервную систему). Короче, поначалу вылезать может всякое. Ой, а я, оказывается, хочу, но не могу! Ой, я столько всего просрал, столько времени потерял, теперь хочу за месяц стать суперменом.

«Что делать, не могу себя заставить» — это был мой первый запрос к психотерапевту. Знаете, что он сказал? «А не надо заставлять, деточка. Надо хотеть, а если не хочешь, то и не надо». Это был гром, ребята. Как так, что говорит этот человек? Он, что ли, глупый? Он, что ли, не шарит в успешности? Ведь надо же себя заставлять! Пинать и щипать. Покрикивать. Мало ли, кто там чего хочет, есть ‘надо’! Причем, сейчас трезвой головой я понимаю: хотела я тогда вещей ну совершенно невозможных. Невероятных просто. Например, сесть и написать роман, который возьмет кучу премий. Без черновиков. Сразу на чистовик, ага. И без учителей. Без переписывания и редактирования. Я была уверена, что это реально. Что все писатели так и делают. И я билась лбом об стенку и ругала себя, что не могу. Нет, чтобы посмотреть в Гугле как оно там происходит, на самом-то деле. Короче. Когда вы бросите пить, вас ждет много интересного. Открытия вас ждут, не побоюсь этого слова. Идти в глубину немного страшно, но интересно. Личностный рост, если им заниматься всерьез, захватывает. А трезвость — это только самое начало, первый шаг.

Алкоголизм – это всегда упадок и разрушение жизни и личности. Нужно настроиться на ремонт, а он коротким не бывает. Срок исполнения сильно зависит от вложенных усилий, поэтому не прохлаждайтесь там особо с кружечкой чая, а работайте над собой). И получайте удовольствие от жизни.

Но для начала разберитесь в причинах, которые толкают вас выпивать:

  • Скука
  • Одиночество
  • Внутреннее напряжение (опять же, копаем из-за чего и когда возникает)
  • Усталость
  • Тревога
  • Хандра
  • Проблемы в семье
  • Нелюбимая работа
  • Внутренняя пустота

Со всем этим нужно разбираться.

Возвращаясь к теме поста. Как жить без алкоголя? Трезво. Взрослеть. Менять себя. Менять мышление. Жизнь. Принять, что жизнь бывает всякой, что грустить — это ок. Что-то не мочь изменить — ок. Бояться — ок. Злиться, плакать — естественно. Не обязательно быть каждый день суперменом и роковой красоткой. Для меня главное — чтобы внутри было хорошо и тепло, чтобы я сама себе нравилась. Деньги, признание, восхищение — это все не так уж важно. И еще скажу важное, раз уж про хорошо-тепло-внутри заговорила. Я себя учила чувствовать заново. Как ребенка. Проговаривала, фокусировалась. Саму себя останавливала, обращала внимание на то, что в мире творится, мы часто говорим, что нам не хватает радости, а сами мимо нее бежим, а она тут — цветущая сирень, утренний лес, укутанный туманом, птицы, грибы, земляника, свежайший воздух, мягкий животик кота, — все для нас!

И последнее на сегодня. Не бойтесь меняться, ребята. Я помню, как это было со мной. Я боялась перемен, потому что боялась потерять себя, единственное, что у меня есть. Боялась, что будет еще хуже. Не потеряете. Не будет. Обнимаю каждого, кто решил не пить и не пьет. Юля

Ссылка на основную публикацию